Виноград для організму жінок: користь і шкода, цілющі властивості і протипоказання

Гроздь винограду з великими ягодами, всередині кожної з яких грають сонячні промені – що може бути прекрасніше і апетитніше! Напевно, це одне з найсмачніших ласощів, сезону врожаю якого ми завжди з нетерпінням чекаємо. Адже ці плоди не тільки солодкі, соковиті та ароматні, але ще й дуже корисні, особливо, між іншим, для представниць прекрасної половини людства. І ми готові це довести!

Зміст матеріалу

  • Калорійність і хімічний склад
  • Чим корисний виноград для організму жінки
  • Для зміцнення імунітету
  • Для серцево-судинної системи
  • Для шкіри, нігтів і волосся
  • Нервова система
  • Для шлунково-кишкового тракту і печінки
  • Для пам яті та зору
  • Для сексуального потягу
  • Для схуднення
  • Чи можна

Калорійність і хімічний склад

Перш ніж говорити про калорійність винограду, потрібно відзначити, що численні сорти цього продукту розрізняються не тільки кольором, величиною ягід і терміном дозрівання, але і насамперед) своїм призначенням.

Відповідно до цього критерію виноград ділиться на три основні категорії:

Хімічний склад у плодів цієї рослини приблизно однаковий деякі відмінності є лише залежно від кольору), а ось калорійність може сильно різнитися.

Справа в тому, що одним з головних показників якості винного сорту є високий вміст цукру, а, значить, у таких плодів калорійність вище. Саме цукор необхідний дріжджам для вироблення спирту, відповідно, чим більше природного цукру, тим міцніше вийде натуральне якісне вино. Столові сорти призначені для вживання в свіжому вигляді, тому селекціонери намагаються домогтися наявності в їх смаку деякої пікантної кислинки, тобто цукру в столових сортах менше, за рахунок чого їх калорійність нижче.

Залежно від рівня цукру 100 г виноградних ягід можуть містити від 45 до 80 ккал.

Наведемо як приклади калорійність найбільш поширених сортів:

  • Каберне Совіньон – 63 ккал;
  • Молдова – 65 ккал;
  • Ізабелла – 65 ккал;
  • Дамські пальчики – 60 ккал;
  • Кишмиш – 40 ккал.

Важливо! Найбільш низькокалорійним є зелений виноград, оскільки його ягоди ще не встигли набрати цукристість. А ось рекордсменом за цим показником є родзинка: у сушових ягодах може міститися від 250 до 300 ккал.

Завершуючи опис хімічного складу винограду, слід зробити одну обмовку. Як відомо, сонячні ягоди бувають білі і темні, так ось: найбільш цікавими з точки зору корисних властивостей є саме темні сорти. У них міститься особлива речовина, різновид поліфенолів, іменована ресвератрол. Воно має сильні антиоксидантні властивості, а заодно є натуральним пігментом, що надає ягодам темне забарвлення.

Характерний аромат плодам надає специфічний вуглеводень – птеростильбен, антиоксидантні властивості якого не менш сильні, ніж у ресвератролу.

Чи знаєте ви? Цікаво, що природним кольором винограду є темний, всі світлі сорти – це результат природної мутації або штучної селекції. Справедливості заради варто відзначити, що втрата пігменту насправді дуже потрібного і корисного) у виноградних ягодах легко закріплюється, в результаті з ‘являються сорти, які вже стабільно залишаються білими.

Потрібно також зазначити, що наведеними вище речовинами хімічний склад винограду не обмежується. У цьому питанні досі ще багато чого не вивчено, ми лише точно знаємо, що в ягодах також присутні пектини, дубильні речовини, глікозиди, біокаталізатори, ферменти.

Чим корисний виноград для організму жінки

Неважко здогадатися, що такий багатий корисними речовинами склад робить виноград справді безцінним для здоров ‘я, причому якщо деякі властивості ягоди однаково цікаві для обох статей, тобто й такі, що змусять більш уважно придивитися до цієї рослини саме жінок.

Для зміцнення імунітету

Тут насамперед слід згадати про дві унікальні речовини, що входять до складу ягід – ресвератролі та птеростильбені. Американські вчені провели серйозні дослідження, спрямовані на виявлення найсильніших натуральних імуностимуляторів, і дійшли висновку, що обидва зазначені компоненти темного винограду є безумовними лідерами за цим параметром. Вони безпосередньо впливають на захисні функції нашого організму, пробуджуючи їх і підстьобуючи до активної роботи, в тому числі по боротьбі з зовнішніми ворогами бактерії, віруси, гриби) і внутрішніми проблемами продукти окислення, мертві клітини, новоутворення).

Звичайно, говорячи про імуностимулюючі властивості сонячної ягоди, не можна не згадати вітамін С, що входить до його складу, який, як відомо, здатний в рази підвищувати опірність організму до найрізноманітніших хвороб.

Для серцево-судинної системи

Важливо! Виноград знижує артеріальний тиск, тому його вживання дуже корисне при гіпертонії.

Для шкіри, нігтів і волосся

Вільні радикали, які у величезній кількості утворюються в результаті неповного циклу окислювально-відновлювальних реакцій, і бродять по нашому організму, завдають йому величезної шкоди, в першу чергу викликаючи передчасне старіння. Наші шкіра, нігті і волосся, як дзеркало, відображають загальний стан здоров ‘я. Три найсильніших антиоксиданти, що входять до складу винограду включаючи вітамін С), пов ‘язують ці вільні радикали і таким чином забезпечують нам довгу молодість. Важливо також пам ‘ятати, що в сонячній ягоді багато магнію, цинку, кальцію, органічних кислот та інших сполук, які найсприятливішим чином впливають на стан шкіри, волосся і нігтів. Причому частина цих речовин міститься не в м ‘якоті і навіть не в шкірці, а в кісточках, тому на їх основі готують різні косметичні маски і скраби з тієї ж причини, до речі, виноград рекомендується вживати разом з кісточками).

Чи знаєте ви? Кажуть, що сама Клеопатра, яка підкорила серце римського імператора Юлія Цезаря, використовувала виноградні ягоди як косметичний засіб, відкривши тим самим новий напрямок у використанні плодів цієї рослини.

Завдяки винограду шкіра набуває упругості та еластичності, колір обличчя стає здоровим, дрібні зморшки розгладжуються.

Нервова система

Одна з двох головних функцій, яку виконує в нашому організмі вітамін С, – це якраз стабілізація психіки. Не менш корисні для нервової системи й інші вітаміни, що входять до складу винограду. Так, з вітамінів групи В в цьому сильні тіамін, пірідоксин і фолієва кислота:

  • тіамін регенерує нервові тканини і бере участь у передачі нервових імпульсів;
  • піридоксин є каталізатором вироблення нейромедіаторів;
  • фолієва кислота зміцнює всі види пам ‘яті як короткочасну, так і довготривалу).

Для шлунково-кишкового тракту і печінки

Сонячні ягоди корисні для шлунка і кишечника. Бактерицидні та анальгетичні знеболюючі) властивості речовин, що входять до їх складу, дозволяють купірувати розвиток різних патологій органів травлення, підсилюють перистальтику кишківника.

Важливо! Виноград має м ‘яку слабку дію, тому його ягоди корисно вживати при запорах, а ось при кишкових розладах, що супроводжуються діареєю, від такого ласощів краще відмовитися.

Ароматні солодкі грозди мають властивість покращувати всі метаболічні процеси, в тому числі ті, що проходять у шлунково-кишковому тракті. З цієї причини гастроентерологи рекомендують ці плоди тим, хто страждає від нерегулярних спорожнень кишківника, особливо якщо ці процеси проходять болісно.

Крім цього, виноград добре очищає печінку. Цікаво, що такі властивості мають не тільки свіжі ягоди, а й приготоване з них вино. Людям, які страждають патологіями цього органу, лікарі рекомендують з лікувальною метою випивати невелику кількість червоного вина бажано Бордо), розбавленого рівною кількістю води.

Для пам яті та зору

Високий вміст вітамін А у винограді робить його особливо цінним для тих, хто бажає поліпшити зір. Брак цієї речовини часто призводить не тільки до того, що людина починає гірше бачити особливо в темряві), а й до розвитку різних захворювань органів зору: від примітивного кон ‘юнктивіту до більш серйозних порушень на кшталт глаукоми і ксерофтальмії. А присутність в ягодах ніацину і рибофлавину робить їх вживання відмінною профілактикою розвитку катаракти.

Для сексуального потягу

Дівчата, які охолоділи до свого партнера або, навпаки, помічають з його боку втрату колишньої активності в сексуальному плані, можуть звернути особливу увагу на збагачення свого або спільного) раціону виноградом, оскільки цей продукт посилює лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Дослідження американських вчених кажуть, що дами від цих ягід відчувають лише легке еротичне збудження, а у чоловіків відбувається триразове збільшення вироблення тестостерону як відомо, він є головним гормоном, відповідальним за чоловічу сексуальність). Таким чином, виноград – це сильний афродизіак. Тільки пам ‘ятайте, що мова йде в першу чергу про темні його сорти.

Для схуднення

Здавалося б, виноград, при невеликій калорійності, все ж не можна назвати дієтичним продуктом, враховуючи досить високу кількість в ньому цукру. Але насправді все не так погано. Є кілька причин, через які сонячна ягода показана навіть тим, хто намагається позбутися зайвих кілограмів:

  • легка слабка властивість плодів дозволяє забезпечити своєчасне випорожнення кишківника, в результаті чого організм не страждає від токсичної дії продуктів розпаду;
  • в ягодах міститься ліпаза – специфічний фермент, який розщеплює жири, і забезпечує більш швидке засвоювання поживних речовин організмом;
  • поліфеноли покращують всі метаболічні процеси, що також не дозволяє зайвим калоріям осідати на наших боках і бедрах.

Чи можна

Отже, виноград дуже корисний для жіночого здоров ‘я і хорошого самопочуття. Але є ситуації, коли до режиму харчування потрібно підходити з особливою обережністю, і так

Виноград вразить цілющими властивостями: ось 5 причин їсти його

У серпні саме починається сезон винограду, тож якщо ви ще не насолодилися цією неймовірною ягодою, поспішіть її придбати. Виноград не тільки поживний і смачний, але й багатий на цілий спектр вітамінів.

Виноград часто використовують як легку закуску до вечері чи страву для пікніка, проте не варто забувати, що у багатьох культурах ця ягода споконвіку використовувалася як лікарський засіб. Кожна з ягід містить 1600 сполук, що зміцнюють ваше здоров’я.

Чим корисний виноград

Ці солодкі грона є чудовим джерелом мінералу калію, який допомагає збалансувати рідину в організмі. Окрім того, калій впливає на зниження кров’яного тиску та зменшення ймовірності захворювання на серцево-судинні захворювання.

Більшість людей не отримують норму калію зі свого щоденного раціону, тож виноград може стати чудовим доповненням до нього.

Впливають ягоди й на здоров’я волосся та шкіри; кісточки винограду багаті на вітамін Е, який допомагає шкірі залишатися гладкою та зволоженою. А інші сполуки у винограді позитивно впливають на приплив крові до шкіри голови, а це сприяє росту та густоті волосся.

Ви могли й не підозрювати, проте ці солодкі плоди ідеально підійдуть й для тих людей, що прагнуть скинути кілька кілограмів. Природні сполуки, які містить ягода, ускладнюють накопичення жиру клітинами організму, а також допомагають жиру розщеплюватися швидше.

Щоб організм працював без збоїв, потрібно не лише слідкувати за харчуванням, а підходити комплексно до здоров’я. Важливо вчасно робити детоксикацію організму. Поєднання препаратів Лімфоміозот і Галіум-Хеель чинять імуномодулюючу, протизапальну, дренажну та дезінтоксикаційну дії. Тож ви почуватиметесь комфортно і будете сяяти здоров’ям.

Та будьте обережні, щоб не з’їсти надто багато винограду: одна порція становить всього пів склянки, і цієї кількості буде цілком достатньо, щоб отримати максимальну користь від ягоди.

Виноград сприяє схудненню / Фото Pexels​

Окрім того, природні хімічні речовини у винограді полегшують запалення у тілі та захищають клітини від пошкодження. Допоможе ця дивовижна ягода й з поліпшенням зору. Дослідження показали, що раціон, який включає виноград, допомагає запобігти утворенню катаракти та глаукоми.

Якщо ж ви прагнете зміцнити імунітет та захистити свій організм від сезонних захворювань, виноград стане ідеальним вибором. Ресвератрол, одна зі сполук у ягоді, може покращити імунну систему та загоїти рани.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.