Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г. Але це стосується страви без масла, сметани й інших калорійних додатків.
В середньому 101 ккал на 100 г (якщо враховувати, що в 100 г готової страви міститься до 5 г масла 63%). Чи можна їсти картоплю пюре під час схуднення? Можна, але дуже обмежено. Бо у складі багато крохмалю, який у великій кількості сприятиме лише набору зайвої ваги.
Картопля містить 35,1 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 265,0 ккал.
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Картопля | 100 г | 80 |
| Картопля варена | 100 г | 82 |
| Картопля солодка | 100 г | 61 |
| Картопляне пюре | 100 г | 74 |
У чайній ложці рису – 334 ккал на 100 грамів. Кількість калорій морепродуктів залежить від сорту риби та способу обробки.
Скільки калорій у вареній картоплі? Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г. Але це стосується страви без масла, сметани й інших калорійних додатків.