Як швидко здолати застуду без ліків: запам’ятайте ці рекомендації

Застуда може укласти в ліжко практично будь-яку людину хоча б раз на сезон. Найчастіше сприяє застудам сира та холодна погода. На погоду ми вплинути не можемо, а ось впоратися із застудою швидко людина може.

Як швидко одужати, а також упоратися із застудою без ліків, розповіла лікарка вищої категорії Наталія Боднарюк.

Симптоми застуди

Зазвичай, симптоми застуди з’являються через 1-3 дні після зараження вірусом, який викликає застуду. У кожної людини інкубаційний період та симптоматика може змінюватись, але основні ознаки виглядають так:

  • Нежить чи закладеність носа
  • Біль в горлі
  • Кашель
  • Чхання
  • Сльозяться очі
  • Підвищена температура тіла
  • Тиск у вухах та обличчі
  • Втрата нюху та смаку
  • Загальне погане самопочуття

Виділення з носа можуть бути спочатку прозорими, а потім стають густішими та жовтішими або зеленими – у міру того, як проходить застуда.

Зазвичай це показує, що виникла бактеріальна інфекція. Схожі симптоми також бувають при COVID-19.

Як лікувати застуду

Застуда – це вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів. І конкретних ліків проти застуди немає. У більшості випадків застуда проходить без лікування за період від тижня до 10 днів. Щоб прискорити одужання, лікують симптоми інфекції.

Все лікування ділиться на такі категорії: ліки, які відпускають без рецепта, домашні засоби та народна медицина.

  • судинозвужувальні препарати, які полегшують закладеність носа
  • антигістамінні – вони допомагають подолати чхання та полегшують симптоми нежиті
  • знеболювальні та жарознижувальні – нестероїдні препарати, які можуть полегшити біль у тілі, запалення та симптоми лихоманки

Іноді на лікування застуди використовують комбінацію всіх цих препаратів. Але перед використанням необхідно обов’язково прочитати інструкцію.

Як лікувати застуду домашніми способами

Повноцінний відпочинок. Спати не менше 8 годин на день – це допомагає організму швидше відновиться, активізувати внутрішні резерви та активніше працювати імунною системою.

Правильне харчування. Віддавайте перевагу їжі, яка корисна для одужання. Дієта має бути збалансована. Їжте більше овочів та фруктів. І бажано – маленькими порціями.

Відмовтеся від куріння. При курінні період застуди може бути довшим, тому що тютюн подразнює респіраторну систему та збільшує ризик розвитку легеневих інфекцій.

Велика кількість рідини. При застуді потрібно пити якнайбільше – вода, трав’яні чаї, особливо тих напоїв, які зменшують біль у горлі, запобігає зневодненню організму, знижує ризик інфекції вух та легень, сприяє зниженню кількості носового слизу.

Сольові розчини. При лікуванні застуди вдома знизити температуру та зменшити біль у горлі допоможуть полоскання солоною водою. Розбавте половину чайної ложки солі на склянку води й кожні дві години полощіть горло. Сольові назальні спреї допоможуть прибрати закладеність носа та очистять носові пазухи.

Зволоження повітря. Використання зволожувача повітря допомагає позбутися подразнення носових пазух. А щоб не вдихати бактерії та грибки перед використанням зволожувача повітря, його потрібно обов’язково почистити.

Теплі ванни. Тепла ванна може полегшити легкий біль, характерний при застуді.

Вітамін С. Прийом вітаміну С до появи симптомів і після може суттєво скоротити тривалість захворювання. Прийом вітаміну С може бути корисним людям із високим ризиком зараження застудами для зміцнення імунітету.

Ехінацея. Цей препарат може бути ефективним для скорочення тривалості застуди. Але потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки ехінацея може спричинити алергічні реакції.

Цинк. Цинкові льодяники або сироп скорочують тривалість застуди приблизно на день, якщо їх приймати протягом 24-48 годин після появи перших симптомів застуди.

До речі, раніше ми розповідали про те, як і коли потрібно давати дітям жарознижувальні препарати та чи можна обійтися зовсім без ліків.

Визначення та ознаки застуди. Як лікувати застуду у дорослих та дітей

Застуда – загальна назва захворювань верхніх дихальних шляхів, що супроводжуються певними яскраво вираженими симптомами. Такі симптоми не належать до категорії специфічних та можуть свідчити про важчі патології. Саме тому лікування застуди повинно проводитись лише після обстеження у лікаря – фахівець зможе виключити грип, бронхіт та інші захворювання.

Причини розвитку застуди

Слизові оболонки верхніх дихальних шляхів людини населяє дуже багато бактерій – серед них і умовно-патогенні. При нормальному імунітеті ніяких проявів захворювання не спостерігається, але якщо відбулось його порушення, то застуда неминуча. Найчастіше симптоми застуди проявляються на тлі таких чинників:

  • загальне переохолодження організму;
  • місцеве переохолодження – наприклад, при ходінні босоніж по холодній підлозі;
  • підвищене потовиділення та перебування на протязі – наприклад, якщо людина рятується від літньої спеки під кондиціонером;
  • вживання холодних напоїв та їжі.

Застуда в дорослих зустрічається рідше, аніж у дітей – імунітет у них міцний, тому навіть при сильному переохолодженні організм захищений.

Патологія не обов’язково є заразною, бо не завжди належить до гострих респіраторно-вірусних інфекцій.

Ознаки застуди

До перших проявів захворювання належать загальна слабкість, головний біль, ломота у м’язах та суглобах. Якщо на цьому етапі вдатись до лікувальних заходів, то можна зупинити прогресування патології. Але у більшості випадків за деякий час з моменту перших проявів з’являються наступні ознаки застуди:

  • закладання носа та нежить;
  • сильні головні болі з локалізацією у лобній та скроневій ділянці;
  • неприємні відчуття у горлі – надмірна сухість, печія;
  • підвищена сльозотеча;
  • часте чхання, при якому може посилюватись головний біль.

Підвищення температури при застуді – непостійна ознака. Частіше захворювання проходить без гіпертермії, але вечорами можливе підвищення температури тіла до субфебрильних цифр – 37,0-37,5 градусів за Цельсієм.

Як лікувати застуду в дорослих та дітей

Найчастіше лікування застуди проводять у домашніх умовах, госпіталізація не потрібна. Але слід пам’ятати, що за відсутності позитивних результатів через 2-3 дні терапевтичних заходів, а також при підвищенні температури тіла до критичних значень необхідно негайно звернутись до лікаря: може прогресувати захворювання, симптоми якого маскуються під застуду.

Застуда в дитини та дорослої людини може лікуватись такими засобами:

  1. Жарознижувальні препарати – Цитрамон, Парацетамол, Нурофен. Якщо проводять лікування дитини, то на упаковці має бути відповідна помітка.
  2. Противірусні засоби – Ремантадин, Віферон, Деринат.
  3. Симптоматичні препарати. Краплі у ніс, якщо непокоять нежить та закладання, сиропи чи таблетки від кашлю, спреї при болі у горлі.

Ефективними будуть і народні засоби, особливо якщо розвилась застуда без підвищення температури. До них належать:

  • чай з малинового та брусничного листя;
  • молоко з медом (не гаряче, а тепле);
  • ванни для ніг з гірчицею;
  • вдихання пару відвару ромашки, шавлії;
  • розтирання грудей (ділянка анатомічного розташування серця виключається) борсучим жиром і настойками на горілці.

Чим лікувати застуду в маленьких дітей? По-перше, потрібно звернутись за допомогою до педіатра – він озвучить грамотні рекомендації. По-друге, необхідно одразу підібрати вітамінно-мінеральний комплекс – це зміцнить імунітет та прискорить одужання. Подібні призначення при застуді рекомендуються і дорослим.

Застуду при вагітності треба лікувати лише під контролем лікаря. Звичайні народні засоби можуть спровокувати сильну алергію чи вплинути на внутрішньоутробний розвиток дитини.

Детальніше про те, чи можна при застуді обійтись без медикаментів, ви дізнаєтесь на сторінках нашого сайту Добробут.ком.