Ягоди, які входять до складу смузі, містять велику кількість антиоксидантів. Додавання ягід до смузі сприяє виведенню токсинів із організму. Смузі є невід'ємною складовою спортивного харчування, оскільки швидко допомагає справитися з відчуттям голоду, миттєво постачає вітаміни і мінерали, які необхідні організму.

Дуже просто. Попередньо підготуйте фрукти, ягоди або овочі для вашого смузі ― помийте, почистіть від кісточок та шкірки і за потреби наріжте. Складіть все у блендер і збийте. Апетитний коктейль, що містить максимум користі та вітамінів, готовий!

Фруктові смузі краще вживати до 16:00, коли організм активно працює.

Смузі – зручний варіант для зайнятих людей, тому що їх можна швидко приготувати та з'їсти на ходу. Вони забезпечують освіжаючий і зволожуючий джерело поживних речовин, що робить їх ідеальним вибором для літніх спекотних днів або після інтенсивної фізичної активності.

Фруктові смузі краще вживати до 16:00, коли організм активно працює.





Вікторія Жмайло Всі рецепти повара. Смузі – значить змішати, збити до однорідної маси, і, звичайно, інгредієнти повинні бути сирими. Ніжний і низькокалорійний напій швидко готується і так …