Загальна аромованна — додавання безпосередньо у воду ефірних олій (10–15 крапель на 200 л води) чи препаратів, що містять ефірні олії. При використанні аромопрепаратів 15–30 мл (1–2 столові ложки препарату для ванн) змішати зі струменем теплої води у ванні.

Ефірні олії не розчиняються у воді. Тому, перед цим, їх потрібно розчинити у морській солі, молоці чи меді. Отриману суміш додавати у воду.

Рекомендоване співвідношення розведення: одна крапля ефірної олії на три краплі базисної. Не варто застосовувати велику порцію олії одночасно, краще розбити її на кілька невеликих доз впродовж дня. Почніть з мінімальної дози (1–2 краплі). За потреби, місцеве нанесення можна повторювати кожні 4–6 годин.

У фінській сауні термостійкі ємності з водою і олією ставлять недалеко від нагрівача або грубки. А в російській лазні ефірні олії, розбавлені з водою, вихлюпують на дерев'яні стіни, лавки, підлогу. Також допустимо обробляти сумішшю банних олій і води полки парної і замочувати в ній віники.

Ніколи не приймати на пустий шлунок! Не приймати внутрішньо більше 3 крапель ефірної олії на день! Змішувати ефірні олії з медом, варенням, олією, вином і запивати 200 г підкисленої води, чаю, соку, кефіру, йогурту.

Олія і вода не змішуються і ніколи не утворюватимуть розчин, тому що молекули олії розміщені менш щільно, ніж молекули води.





Отриману суміш додавати у воду. На ванну знадобиться 5–10 крапель олії. Якщо додаєте олії у ванну перший раз, краще почати з невеликих доз. 3–5 крапель олії та 5–8 хв у ванній.