Артеріальний тиск: вікові норми і все, що потрібно знати

Але потрібно пам’ятати, що це всього лише усереднені клінічні показники. Так як у різних людей є свої фізіологічні особливості, то коливання рівня артеріального тиску у різних людей можуть відрізнятися.

Декілька десятиліть тому для віку від 40 до 60 нормою вважалося тиск 140/90. Відповідно для людей старше 60 показники зростали до 150/90. Проте з 1999 року ВООЗ спростовує теорію про нормальність підвищення тиску з віком і оптимальними показниками для всіх віків пропонує вважати 130-110/70-80 мм рт. ст.

Норма за віком артеріального тиску людини в 16-20 років допускає знижене значення верхнього і нижнього показників і може становити в спокої 100/70 мм рт. ст.

Симптоми високого тиску

• Запаморочення або різкий головний біль;
• Задишка, набряклість, болі в серці.
• Потемніння в очах, прискорене серцебиття, шум у вухах;
• Нудота, блювання, почервоніння грудей та обличчя;

Ознаки гіпертонії та гіпотонії

Будь-які відхилення від середньої норми кров’яного тиску дуже небезпечні для здоров’я. Саме тому за рівнем свого артеріального тиску потрібно постійно стежити.

Погане самопочуття, головний біль — це привід виміряти свій артеріальний тиск.

Перевищення норми артеріального тиску називають гіпертонія або гіпертонічна хвороба людини.

Знижений артеріальний тиск називають гіпотонія.

Важливо! Майте на увазі, що різниця між систолічним і діастолічним артеріальним тиском пульсових тиском в нормі повинна становити 30-60 мм рт. ст.

Як можна терміново знизити артеріальний тиск

1. Для початку, а це найголовніше, вам необхідно розслабитися, спробуйте трохи затримати своє дихання, робити це необхідно на видиху за 8-10 секунд, робіть це протягом 3 хвилин. Здається, що це не допоможе, але насправді такий нескладний прийом допоможе вам скинути приблизно 20-30 одиниць тиску. Спробуйте знову виміряти свій артеріальний тиск.

2. Можна вдатися до народних методів, наприклад, скористайтесь яблучним оцтом. Розведіть його водою, після цього прикладайте до ступень ніг серветки, змочені рясно в оцті, тримайте такий компрес протягом десяти хвилин. Таким способом ви зможете зменшити свій тиск приблизно на 40 одиниць.

3. Для того щоб знизити тиск скористайтесь простою холодною водою. Потримайте руки до передпліччя під струменем проточної холодної води, обмийте обличчя також холодною водою, водою змочіть бавовняну серветку і прикладіть її до щитовидної залози, також те ж саме зробіть і з сонячним сплетінням. Є ще один варіант — налити холодну воду в таз, відпустити в таз ноги по щиколотки і трохи побігати в самому тазу протягом однієї хвилини.

4. Для того, щоб моментально знизити тиск в домашніх умовах, приготуйте специфічний склад, який допомагає особливо гіпертонікам. Приготуйте його і носіть завжди з собою.

Для приготування вам будуть потрібні деякі аптечні настоянки, такі як валеріана, глід, кропива собача та валокардін. Все досить просто, вам потрібно злити вміст в одну пляшечку, яку необхідно носити завжди з собою. Як тільки у вас раптово підвищиться артеріальний тиск, то просто візьміть одну чайну ложку приготованого вами нопою, але пам’ятайте про те, що перед застосуванням його необхідно розвести в 50 мл звичайної води.

5. Дуже швидко можна знизити тиск за допомогою спиртової настоянки календули. Просто пийте її по 25-35 крапель тричі на день, вона швидко прибере всі головні болі, поліпшить ваш сон і підвищить вашу працездатність. Вкрай корисно пити певну суміш з овочів. Для цього вам необхідно змішати одну склянку бурякового соку, один стакан морквяного соку, півсклянки журавлинного соку. Додайте в цю суміш 250 грам меду і 110 грам горілки. Всю цю суміш ретельно перемішайте. Приймати такий засіб необхідно по одній столовій ложці три рази на день, приймайте строго до їжі за годину.

6. Також можна короткостроково знизити тиск в домашніх умовах. Одним з найбільш доступних і простих способів це самомасаж шиї, комірцевої зони, передньої поверхні грудної клітки, голови, живота, для цього використовуйте розтирання, розминання і погладжування. Масаж на голові робіть від потилиці до тім’я, після продовжуйте масажувати скроневу область і лоб, продовжуйте масаж протягом не менше п’ятнадцяти хвилин. Також можна масажувати лопатки і надпліччя, після такого самомасажу необхідно полежати в спокійному стані протягом 45 хвилин.

7. Якщо ви відчуваєте, що тиск починає значно підвищуватися, слід лягти на ліжко, при цьому впершись обличчям вниз в подушку. Далі попросіть кого-небудь із рідних принести вам два шматочки льоду, і прикладіть їх до шийного хребця з обох сторін. Тримати лід слід до його повного танення. Потім це місце потрібно нанести невелику кількість олії (підійде будь-яке масло), ретельно розтерти. Дану процедуру не рекомендують проводити частіше, ніж 1 раз на 3 дні. Результат буде миттєвим — тиск вмить почне спадати.

Нормальний тиск людини за віком – таблиця

Перша дія лікаря при огляді людини на прийомі – перевірка тиску. Він перевіряється незалежно від скарг пацієнта, так як різні захворювання викликають скачки тиску вгору–вниз. Первинний огляд людини дозволяє лікарю дізнатися важливі дані про його стан.

На підставі цих даних лікар складає анамнез, в якому просто необхідно вказувати цифри артеріального тиску, необхідні для подальшої діагностики. Нормальний тиск людини по роках вказано в стандартних таблицях за віком, які має кожен лікар. З ним він звіряє отримані дані і робить відповідні висновки.

Значення верхніх і нижніх цифр артеріального тиску

Артеріальний тиск свідчить, наскільки кров тисне на судинні стінки. Одиниця виміру АТ — мм рт. ст.

У терапевтичній практиці діагностують різні типи артеріального тиску:

• серцевий, яке виникає всередині порожнин серця від ритму його скорочень. Для кожного серцевого відділу є свої нормативи, що змінюються від серцевих функцій, від фізіології людини;
• центральний венозний тиск показує стан правого передсердя, що відповідає за повернення крові з вен в серці;
• капілярний показує тиск крові на стінки капілярів, пов’язано з звивистістю і натягом капілярів;
• артеріальний — показник норми функцій кровоносної системи, або порушень її роботи, дані АТ показують обсяг крові, що перекачується серцем за заданий час.

Артеріальний тиск вимірюється тонометрами різної конструкції, інші дані показує або добовий моніторинг АТ, або перевірка ЕКГ. Серце рухає кров в організмі, тому що діє за принципом насоса.

Верхнє показання АТ фіксує обсяг крові на виході з лівого шлуночка, Нижні цифри показують рівень тиску і обсяг крові, що входить в праве передсердя.

Терапевти враховують головні дані тиску:

• ЧСС;
• систолічне верхнє;
• діастолічне нижнє.

Верхні і нижні показники говорять про норму скорочень обох шлуночків, ритм серця, що забезпечує потрапляння крові на систолічній фазі в просвіт аорти. Ці цифри фіксуються першими, вважаються верхнім тиском.

Величина показників тиску на систолі залежить від судинного опору і ЧСС. Фаза діастоли – це пауза між скороченнями, серце в цей час розслаблено, заповнюється кров’ю. На цій фазі перевіряються цифри діастолічного нижнього АТ. Величина його залежить від опору судин.

Норма тиску людини по роках показана у віковій таблиці, затвердженою Моз країни, і є еталоном для визначення даних АТ при різних патологіях.

Таблиця норми артеріального тиску

Тиск (мінімальний показник), мм.рт.ст.

Тиск (середній показник), мм.рт.ст.

Тиск (максимальний показник), мм.рт.ст.

Норма Артеріального тиску у різних людей

Дані АТ змінюються відповідно до багатьох факторів індивідуального характеру:

• психоемоційне напруження;
• денні коливання навантаження;
• постійний прийом деяких ліків;
• час безпосередньо після ситної їжі;
• використання тонізуючих напоїв.

Фактори можуть бути різними, їх безліч, і лікарі повинні враховувати всі можливі засоби, що впливають на зміни в самопочутті пацієнта. Сьогодні лікарі обережно ставляться до таблиць, складених в минулі роки, що дає середні нормативи АТ за віком людей. Нові вивчення вимагають обліку індивідуальності пацієнта в кожній ситуації.

За загальновстановленими нормативами, дані АТ у дорослих людей будь-якого віку і статі повинні бути в межах 140 на 90 мм рт. ст.

Таблиці нормального тиску для людини, складені за роками, за віком, розроблені давно. З тих пір змінилася екологія, активніше став ритм життя суспільства. Все мимоволі відбивається на самопочутті людей. Нормативи артеріального тиску у всіх таблицях даються як довідкова інформація.

Показники АТ непостійні, вони коливаються в робочий час, під час відпочинку, реагуючи на різні зовнішні фактори.

Такі пацієнти, як вагітні, організм яких істотно змінюється, не порівнюють своє АТ зі стандартними таблицями. Для них існують свої нормативи, що враховують зміни в системі кровообігу, підвищення навантаження на організм за рахунок росту і живлення нової людини.

Симптоми Гіпертензії або Гіпотонії

Згідно з таблицями, коли людина має АТ 130/80 мм рт. ст., у нього немає відхилень у діяльності серця. Якщо ж верхні систолічні дані вище 140/90 мм рт. ст., фахівці діагностують перший ступінь гіпертензії.

Активне лікарське втручання потрібне, коли верхні дані доходять до 160/90 мм рт. ст.

Підвищений тиск проявляється симптомами:

• високим стомленням;
• шумами у вухах;
• набряком на ногах;
• запаморочення;
• зоровими порушеннями;
• низькою працездатністю;
• неможливістю сконцентрувати увагу;
• носовими кровотечами.

Причинами підвищення артеріального тиску можуть стати:

• зайва вага;
• часті стресові ситуації;
• атеросклероз;
• діабет;
• нераціональне харчування;
• малорухливе життя;
• коливання погодних умов.

Високий артеріальний тиск є ознакою:

• артеріальної гіпертензії, небезпечної настанням гіпертонічних кризів;
• симптоматичної гіпертензії, що характерно при патології судин, нирок;
• підвищення верхніх цифр АТ вказує на пороки серця, патології судин, формування анемії.

Підвищуватися можуть і верхні, і нижні показники. Верхні цифри тиску часто підвищуються у жінок, нижні цифри можуть підвищитися у чоловіків і у літніх людей. Падіння нижнього діастолічного АТ менше 110/65 мм рт. ст. веде до незворотних змін в структурі тканин внутрішніх органів за рахунок різкого порушення постачання крові.

Якщо контроль АТ показує часте зниження до 80/50 мм рт. ст., людині важливо звернутися до дільничного терапевта. Часте зниження низьких показників веде до нестачі кисневого живлення головного мозку, це негативно відбивається на стані всього організму.

Такий стан не менш критичний, ніж підвищення АТ. Вважається, що підвищити низьке АТ значно складніше, ніж збити підвищене. Низький тиск призводить до стійкої гіпотонії, ВСД.

Низьке АТ проявляється в симптомах:

• м’язової слабкості;
• потемнінням в полі зору;
• задишка;
• підвищеною чутливістю до яскравого світла, гучної музики;
• постійно холодними руками і ногами.

Причини стійкого низького артеріального тиску:

• схильність до непереносимості стресів;
• зміна погодних умов;
• втома при високих навантаженнях;
• хронічне недосипання;
• алергії різного роду.

Багато медикаментозних препарати викликають зниження артеріального тиску:

• серцеві засоби;
• знеболюючі таблетки;
• антибіотичні препарати;
• ліки спазмолітичної дії.

Однак в практиці терапевтів фіксуються ситуації, що людина весь час живе і працює з АТ 90 на 50 мм рт. ст. Він не відчуває зниження тиску, самопочуття і працездатність у нього хороші.

Через це для кожної людини розраховуються його власні Нормативи АТ, які не викликають поганого самопочуття.

Від зниженого АТ розвиваються:

• інфаркт;
• анемія;
• міокардіопатія;
• гіпотеріоз.

Перевіряє нормальний тиск людина, співвідносячись з таблицею по роках, враховуючи свій вік і соматичні захворювання. Часте підвищення АТ повинно служити сигналом звернення за медичною допомогою.

Таблиця норми артеріального тиску у дорослого

На загальний стан людини впливає артеріальний тиск. Для кожного він є індивідуальним, однак в фізіології є певний діапазон, який вважається нормою. Невеликі відхилення від встановлених показників погіршує здоров’я, що призводить до втрати працездатності. На дані показники впливають багато факторів, як зовнішній вплив, так і певні захворювання. У цій статті піде мова про те, яка норма артеріального тиску у дорослих, таблиця допоможе наочно побачити допустимі показники, для певної вікової категорії.

Що таке АТ – загальне відомості про даний показник

Артеріальний або серцевий тиск – це один з найважливіших показників в організмі людини, він вказує на тиск, який чиниться кровотоком на судинні стінки. Як правило, дана сила найбільша саме в артеріях, тому що в них проходить найбільше крові. Принцип роботи полягає в наступному, як тільки серцевий м’яз скорочується, в організм викидається певний обсяг крові, однак судинні стінки при цьому процесі чинять опір. Так як серце працює постійно, то тиск в ньому збільшується, при нагнітанні кровотоку. Однак коли м’яз серця розслабляється, показник тиску теж знижується.

Під час вимірювання людина завжди отримує два значення:

• перший показник – це верхні або систолічні дані, які вимірюються, як тільки серцевий м’яз скоротитися (систоли);
• другий показник – це нижні або діастолічні дані, які визначаються під час повного розслаблення м’язи серця (діастоли);
• пульсовий тиск – це різниця між систолічним і діастолічним показником.

Обидва цих значення дуже важливі для повноцінної роботи організми. Якщо відбувається невелика зміна в цих показниках або в одному з них, то загальний стан людини різко погіршується.

Прилади для вимірювання артеріального тиску

Спочатку АТ вимірювалося досить болючим і неприємним способом. У кровоносну судину людині вводилася голка, а до неї прикріплювалася трубка і вимірювальний прилад, який і визначав силу серцевих скорочень.

Однак згодом був винайдений спеціальний тонометр, за допомогою якого можна було точно, а головне безболісно визначити АТ. До ртутному тонометр приєднана спеціальна гумова трубка, яка з’єднує його з манжетою. Крім того до манжети прикріплена ще одна трубка, на її кінці зафіксована гумова груша. Принцип роботи досить простий, грушею необхідно накачати повітря в манжету, в цей час відбувається стиснення судин. Після чого необхідно поступово спускати повітря, щоб послабити судини. В цей час за допомогою стетоскопа, на ліктьовому згині чітко прослуховується пульс. Перші ритми вказують на систолічний тиск, а другі на діастолічний показник. Даним приладом активно користуються і сучасні медики, так як він здатний точно показати рівень артеріального тиску.

На сьогоднішній день фахівці винайшли електронні пристрої. Вони дуже зручні для домашнього використання. Прилад складається з манжети і спеціального датчика, в який вбудований невеликий екран. Людині необхідно просто надіти манжету на передпліччі, натиснути на кнопку і результати вимірювання з’являться на табло.

Як виміряти артеріальний тиск: основні правила

На показник тиску можуть впливати багато навколишні фактори. Однак щоб отримати точні дані, людині необхідно враховувати деякі важливі моменти:

• виключити будь-які фізичні та емоційні навантаження;
• за годину до вимірювання заборонено споживання їжі, а також тонізуючих напоїв;
• перед процедурою не можна палити.

Людині необхідно дотримуватися перерахованих вище правил. Під час вимірювання артеріального тиску, важливо дотримуватися встановлених рекомендації, які допоможуть отримати точні дані і надати людині відповідну медичну допомогу. Правила вимірювання артеріального тиску досить прості:

• людина повинна сидіти на стільці зі спинкою, щоб спина мала надійну опору;
• заборонено в момент вимірювання схрещувати ноги;
• манжета накладається на передпліччя на одному рівні з серцем. Вона повинна покривати 2/3 руки, а нижній край повинен бути на 2 см вище ліктьового згину;
• за допомогою груші в манжеті нагнітають тиск;
• після чого повітря потроху спускають, і в цей час фонендоскопом уважно прослуховують пульсові ритми;
• Перші удари відповідатимуть систолічному показнику, а другі діастолічному тиску.

Яке артеріальний тиск вважається нормальним

На показання тиску впливають не тільки зовнішні фактори і різні захворювання. Особливе значення має вік і статева приналежність людини. Для більш зрозумілого і зручного використання, нижче складена таблиця. У ній записані основні дані АТ для будь-якого віку.

Згідно з даними записаним в таблиці, очевидно, що з віком АТ збільшується. Такі зміни є нормальними, так як в організмі відбувається старіння, що і провокує патологічні порушення. Однак важливо пам’ятати, що всі ці цифри є середніми показниками. Для визначення точного індивідуального тиску слід регулярно проводити вимірювання і консультуватися з лікарем.

Важливо пам’ятати, що будь-які відхилення АТ, в більшу або меншу сторону, значно погіршують роботу внутрішніх органів. Дана патологія призводить до незворотних процесів в організмі. При перших ознаках порушення показників необхідно звернутися до лікаря, тому що своєчасне лікування дозволить підтримувати загальний стан людей.

Важливо! Нормальна величина артеріального тиску людини становить 120/80 мм рт. ст. Пульс у здорової людини має становити 70-80 ударів в хвилин.

Показник артеріального тиску при вагітності

У вагітних нормальний рівень артеріального тиску коливається в діапазоні 110 / 70-120 / 80 мм рт. ст. При даних показниках жінка і майбутній малюк почувають себе відмінно. Однак на ранніх термінах, в першому триместрі, показник тиску може різко знижуватися. Таке явище вважається нормальним, тому медики сходяться на думці, що жінці не слід приймати ніяких препаратів. У ці 3 місяці практично всі відчувають сонливість, занепад сил, запаморочення деякі навіть втрачають свідомість. Щоб хоч якось полегшити стан, майбутній мамі рекомендують більше проводити часу на свіжому повітрі, правильно харчуватися і уникати задушливих приміщень. Як правило, до кінця третього триместру загальний стан нормалізується.

Починаючи з другого триместру АТ у жінки, трохи підвищується, однак вона почуває себе відмінно. Дана зміна відбувається через те, що плід починає активно розвиватися і в організмі майбутньої мами з’являється на 2,5 л крові більше. Природно це провокує навантаження на серцево-судинну систему, що і трохи збільшує показники тиску. Іншими словами організм жінки починає працювати за двох. Однак іноді підвищення артеріального тиску викликає серйозні зміни в самопочутті, вона відчуває на собі важкі симптоми. При перших ознаках необхідно терміново звернутися до лікаря, так як ця патологія може спровокувати розвиток прееклампсії. В даному випадку фахівець призначає якісну терапію, яка покращує стан майбутньої мами і ніяк не робить згубного впливу на дитину.

Причини, що впливають на зміну артеріального тиску

Артеріальний тиск є одним з основних показників, що відповідають за здоров’я людини. Невеликі його відхилення в більшу або меншу сторону, викликають патологічні порушення в організмі.

Існує багато причин, які впливають на збільшення показників артеріального тиску. Серед основних причин медики виділяють наступні:

• гіпертонічні захворювання;
• патологічні зміни в нирках надниркових;
• вегето-судинна дистонія;
• хвороби серцево-судинної системи;
• проблеми в роботі ендокринної системи;
• підвищення норми пульсового тиску.

Знижений тиск завжди супроводжується важкими симптомами, які погіршують загальний стан людини. На розвиток даного порушення впливають багато першопричини:

• інфаркт міокарда;
• ВСД;
• анемія;
• неякісне харчування або голодування;
• гіпотереоз;
• хвороби гіпоталамо-гіпофізарної системи.

Невеликі відхилення від норми, як правило, не викликають серйозних відхилень у здоров’ї. Однак якщо людина спостерігає регулярні зміни в артеріальному тиску, то йому необхідно терміново звернутися до лікаря. Спеціаліст оцінить загальний стан пацієнта і підбере індивідуальну схему лікування. Будьте здорові!