Пов'язка на зап'ястя Зробіть оборот на зап'ястяПротягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястю. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у зворотному направлении.4 окт. 2019 р.
Скільки потрібно тримати пов'язку під час розтягування?
Прикладати варто підходами щодо 15-20 хвилин через кожні 40, але не довше, інакше можна отримати обмороження. Обов'язково прокласти рушник між шкірою та льодом або використовувати компресійний бинт для захисту. Використовуйте фіксуючу пов'язку. Збережена копія
Чи потрібно знімати еластичний бинт на ніч під час розтягування?
Час носіння компресійної пов'язки визначає лікар, оскільки залежить від мети її накладання. Еластичні бинти на суглобах ми зазвичай рекомендуємо носити не більше 5-6 годин на день, а на ніч їх обов'язково треба знімати.