Куріння заважає ефективно займатися спортом. Тютюновий дим містить чадний газ, що проникає в кров і зв'язується з еритроцитами. Це порушує рух кисню до клітин серця та інших м'язів. До того ж куріння також звужує кровоносні судини, обмежуючи приплив крові до м'язів.
Як куріння впливає на загальну витривалістьОскільки куріння збільшує пульс у спокійному стані, скоротливість серця та серцевий викид (кількість крові, яка викачується з серця на хвилину), воно начебто повинне допомагати аеробній роботі. Адже що більше крові перекачає серце, то більше кисню буде доставлено до м'язів.
Якщо ви хочете схуднути, спочатку потрібно зайнятися спортивною ходьбою. Пізніше переходите на інтервальні тренування: 100 м пробіжіть повільно, 100 м – підтюпцем, 100 м – швидко. Все тренування повинно тривати не менше однієї години, оскільки активне спалювання калорій починається лише після 40 хвилин активності.
Вчені були здивовані, дізнавшись про вплив куріння на пам'ять людини: курці здатні запам'ятовувати більше. Нікотин корисний для здоров'я людини. Як стверджують американські вчені, він благотворно впливає на пам'ять, завдяки чому поліпшуються здатності думати і виконувати завдання.
Дослідники з інститутів США і Канади стверджують, що кожна викурена сигарета скорочує тривалість життя на 5 хвилин і 30 секунд. Про це пише Центр громадянського представництва Життя. "Регулярне куріння зменшує очікувану тривалість життя на 4,7 року", – йдеться в повідомленні.
Молочна кислота – ось причина болю в м’язах. Цей компонент виникає внаслідок розпаду енергії під час занять і порваних від перенапруги під час бігу м’язових волокон. Для організму, не звиклого до фізичних навантажень, це як своєрідний сміття, який з’являється в запалених м’язах. В …