Колаген краще вживати окремо від білкової їжі, щоб не послабити його дію та покращити засвоєння в організмі. Колаген порошок перед вживанням потрібно розвести у воді, компоті чи соку. Також слід зазначити, що вітамін C збільшує його ефективність та засвоюваність.15 січ. 2023 р.
Що потрібно пити разом із колагеном?
1. З усіх видів колагену найкраще засвоюється порошковий, отриманий зі шкіри та луски морських риб. Морський колаген необхідно приймати вранці, натщесерце, мінімум за півгодини-годину до їди, розчиняючи в невеликій кількості води або соку. Аналогічна схема діє і гіалуронової кислоти. Збережена копія
Коли та як краще пити колаген?
Найкраще колаген приймати за півгодини до їди. Курс має тривати 3 місяці, після чого можна зробити перерву на три місяці. Для людей старше 40 років курс має становити трохи більше: півроку, потім перерва на 2 місяці. Збережена копія