Стрес впливає на наш сон та настрій, розум і м'язи. Від нього можуть боліти очі та живіт.
Проте хронічний стрес може призвести до порушення зв'язку між імунною системою та віссю ГГН. Це призводить до розвитку численних станів, що свідчать про порушення фізичного та психічного здоров'я, включаючи хронічну втому, метаболічні розлади (наприклад, діабет, ожиріння), депресію та імунні розлади.
Стрес викликає прискорене серцебиття та викид адреналіну, норадреналіну та кортизолу в організмі, що веде також до підвищення артеріального тиску. Якщо ці реакції організму відбуваються регулярно, існує більший ризик пережити серцевий напад або інсульт.
Якими можуть бути наслідки стресу?
- Безсоння
- Головний біль
- Мутизм
- Загострення аутоімунних захворювань
- Ендокринні захворювання
- Нудота, блювання, розлади травлення
- Розлади харчової поведінки
- Набір ваги
Що відбувається в організмі під час стресової реакції? Мозок, сприймаючи загрозу, сигналізує наднирникам виділяти гормони стресу — адреналін і кортизол. Внутрішні резерви організму активуються, тому підвищується м'язова сила, швидкість реакції, витривалість та больовий поріг.
Зазвичай гострий стрес – це виклик або незручність, з якими ви зазвичай стикаєтеся в повсякденному житті. Цей тип стресу запускає природну реакцію організму на стрес, але ця реакція з часом …