Та тому, що запечена або відварена в кожушках картопля готується без додавання жиру, а це значить, що її калорійність не перевищує 70 кілокалорій на 100 г продукту.
Картопля містить 35,1 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 265,0 ккал.
Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г. Але це стосується страви без масла, сметани й інших калорійних додатків.
Вживання вареної або печеної картоплі знижує артеріальний тиск і допомагає запобігти гіпертонічну хворобу. Про це свідчать результати дослідження, які були опубліковані в журналі Nutrients. Основне джерело калію в раціоні жителів західних країн-картопля.
Інформація про поживність Одна склянка вареного білого рису містить: Макроелементи: 242 калорії
Калорійність плов зі свининою становить в середньому 290 калорій на 100 грам.
Яким би способом не готувався картоплю, навіть самий щадний варіант термообробки додасть до готового блюда як мінімум 5 ккал на 100 г продукту. Калорійність сирих бульб молодого і старого овоча різна: 1. обтяженість зрілого картоплі становить 75 ккал; 2. калорійність молодої картоплі …