Картопля містить 17,5 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 77,0 ккал.
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 4,7г; жири 4,9г; вуглеводи 30,1г.
Рис містить 68-72% вуглеводів (майже всі з них у вигляді крохмалю), 8-12% білка і тільки 2-4% жиру.
Таблиця калорійності супів
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Суп квасолевий | 100 мл | 10,0 |
| Суп лимонний з рисом | 100 мл | 8,7 |
| Суп овочевий | 100 мл | 6,2 |
| Суп овочевий з квасолею | 100 мл | 5,2 |
У 100 грамах гречки міститься 313 калорій; 62,1 грама вуглеводів; 3,3 грама жирів; 12,6 грама білків. У підсумку в день людина буде споживати не більше 1 565 ккал.
3 Скільки вуглеводів у варених овочах? 4 Скільки ккал у 100 г овочів? 5 Які овочі та фрукти найкалорійніші?