Ви можете приймати ашваганду у будь-який час, вранці чи ввечері. Прийом добавки перед сном може допомогти вам краще спати, а прийом вранці може допомогти приборкати ваше занепокоєння.
Ашваганду можна вживати як уранці, так і ввечері.
Ашваганда є адаптогеном, що допомагає організму адаптуватися до стресових ситуацій, зменшуючи вплив фізичного та психологічного стресу на організм. Підвищення настрою. Рослина може покращити настрій, знижуючи рівень тривоги та депресії, а також підвищити відчуття радості.
Ашваганда (ashwagandha) – це багаторічний вічнозелений чагарник, що росте на території від Південно-Східної Азії до середземноморського регіону та Південної Африки, в основному в Індії та Непалі.
Ашваганда може мати позитивний ефект на організм людини. Крім значного покращення функції щитовидної залози, вплив Ашваганди на покращення когнітивних функцій або роботи мозку також активно вивчається. Дослідження показують, що Ашваганда може сприяти покращенню уваги, часу реакції та навіть виконавчої функції.
Швидкість, з якою добавки починають діяти в організмі, багато в чому залежить від інших факторів у вашому житті. У поєднанні зі здоровим способом життя ашваганда може почати надавати сприятливий вплив на організм протягом двох тижнів.
Foodok. / Корисна інформація. / Ашвагандха: користь для жінок та чоловіків, як приймати, протипоказання та побічні ефекти. Адміністрація. 1711. 31 серпня 2023. У світі, насиченому постійними турботами, стресом та напруженням, …