Загалом виникнення цукрового діабету прямо не пов'язане з кількістю цукру в їжі, радше з іншими факторами. Водночас зв'язок може бути опосередкований: коли людина їсть багато солодкого, то найчастіше має надлишкову вагу й ожиріння, й відповідно, більший ризик діабету другого типу, каже ендокринологиня Діна Крилова.11 жовт. 2023 р.
Споживання занадто великої кількості доданого цукру може мати численні негативні наслідки для здоров'я, розповідає дієтологиня Ван На Чун. Це може призвести до збільшення ваги, накопичення вісцерального жиру та підвищеного ризику серцевих захворювань, які є основною причиною смерті в усьому світі, — додає вона.
Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.
Споживання їжі: найважливішим фактором, що впливає на рівень цукру в крові, є їжа. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як цукор і біле борошно, швидко розщеплюються на глюкозу і всмоктуються в кров, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові.
Овочі з невеликим вмістом вуглеводів, у вигляді броколі, шпинату, цвітної капусти, помідорів є чудовим варіантом для тих, хто прагне підтримувати контроль над рівнем глюкози в крові.
Норми споживання солодкого для дорослих, звичайно, вищі, ніж у дітей, але відрізняються у жінок та чоловіків. Для жінок — це 55 грамів, для чоловіків – 70 грамів.
Найбільш поширена помилкова думка – можна заробити діабет від зайвого вживання цукру. Багато батьки лякають своїх дітей такими твердженнями, намагаючись застерегти від надмірного поїдання цукерок. Так все-таки, може бути цукровий діабет від солодкого? Людина, яка не …