Гирі 16 кг

Якщо ви задумалися про покупку гирь 16 кг, то ви на правильному шляху! Ця вага прекрасно підходить для тих, хто вже має досвід занять з гирями і хоче поліпшити свою фізичну форму. У цій статті ми розкажемо про основні переваги гирь 16 кг і які вправи можна виконувати для досягнення максимального результату.

Основні переваги гирь 16 кг

Гирі – це один із найбільш ефективних видів спортивного інвентарю, який дозволяє розвивати різні групи м’язів, а також покращувати координацію та витривалість. Якщо ви ще не придбали гирь 16 кг, то є декілька вагомих причин, чому це потрібно зробити:

1) Розвиток м’язів стегон, спини та сідниць.
2) Покращення осанки завдяки тренуванню м’язів корпусу.
3) Покращення серцево-судинної системи.
4) Зменшення відсотка жирової маси та збільшення м’язової маси.
5) Покращення координації та рівноваги.

Вправи з гирями 16 кг

З гирями 16 кг можна робити безліч вправ. Ми рекомендуємо почати з базових вправ, таких як подвійний жим, одношумовий підйом, толчки на одній руці і других руках, а також підйом гирі на висоту. Ці вправи дозволять вам розвинути нижні та верхні м’язи тіла і підготуватися до більш складних вправ.
Для більшої ефективності занять ми пропонуємо скласти тренувальний план, який буде розроблений індивідуально для вас і буде відповідати вашій фізичній формі.

Придбайте гирі 16 кг в інтернет-магазині Sportstart.com.ua

Якщо ви зацікавлені у покупці гирь 16 кг, то ми пропонуємо придбати цей товар в інтернет-магазині Sportstart.com.ua. У нас ви знайдете найвигідніші ціни на ринку, а також матимете можливість отримати різноманітні акції та знижки. Ми доставляємо по всій Україні! Крім того, нашi консультанти допоможуть вам пiдiбрати оптимальний товар за цiною та якiстю. Придбайте гирь 16 кг у Sportstart.com.ua – це чудовий вибiр для здоров’я та фiзичної форми!

Ціна на Гирі 16 кг

Гирі 16 кг купити в Спортстарт

У нашому спортивному інтернет-магазині Спортстарт в широкому асортименті представлені популярні Гирі 16 кг за ціною від виробника, які можна порівняти за різними характеристиками, відсортувати за ціною і популярністю, почитати відгуки покупців про той чи інший товар. Ви можете придбати Гирі за вигідною ціною з доставкою по Києву, Харкову, Одесі, Дніпру, Запоріжжю та іншим містам України популярними кур`єрськими службами. Ми пропонуємо зручні види оплати, швидку доставку, а також на багато товарів діють різноманітні акції та знижки.

Гирі 16 кг – найчастіші запитання

Де знайти найкращу ціну на Гирі 16 кг?

У нашому спортивному інтернет-магазині Sportstart найвигідніші ціни на Гирі 16 кг в Україні, на багато товарів діють додаткові знижки.

Гирі 16 кг – яку модель краще вибрати?

Якщо ви не знаєте, яка модель товару з категорії Гирі 16 кг вам краще підійде – зателефонуйте чи напишіть нам і наші консультанти проконсультують, порадять, допоможуть зробити оптимальний вибір за ціною та якістю.

Ви доставляєте Гирі 16 кг до інших міст України?

Ми здійснюємо доставку популярними службами доставки або кур`єром по всій території України. Детальну інформацію дивіться у розділі «Оплата та доставка»

Вибираємо гирю для занять у домашніх умовах

Вирішили купити гирю, щоби привести свої м’язи в тонус, а тіло в порядок? Тоді ця стаття буде для вас корисною. У ній розповідається все найважливіше, що слід врахувати при виборі цього спортивного снаряда, скільки коштують гирі в інтернет-магазинах.

Путівник за статтею

Захист прав споживача: механізм дії

Що таке гиря

Гиря – металевий спортивний снаряд заданої маси, що має форму ядра з ручкою.

Як виглядає гиря

Гиря виглядає так:

Що качає гиря

За допомогою гирі можна якісно опрацювати усі групи м’язів без винятку. До того ж вправи з цим спортивним снарядом чудово тренують серцевий м’яз та розвивають витривалість.

Як вибрати гирю

Існують розбірні та нерозбірні (цільнолиті) гирі.

У такого снаряда від’єднується нижня частина, завдяки чому спортсмен має можливість варіювати навантаження у бік його зменшення або збільшення.

Ця гиря характеризується цільною конструкцією та фіксованою вагою.

І якщо вибирати між двома цими гирями, то, як показує практика, найкращими вважаються литі гирі, без збірних деталей. А все тому, що у розбірних снарядів з часом можуть розхитатися їх складові, внаслідок чого вони втратять правильний центр тяжкості та форму. А це означає, що ви не отримуватимете від вправ з такими гирями той результат, на який розраховуєте. Плюс, до всього іншого, гиря розбірна під час виконання тих чи інших вправ може просто розлетітися і травмувати вас або людину, що стоїть поряд.

Матеріал

Чавун або хромована сталь

Гірі з цих матеріалів вважаються найбільш вдалими: вони ефективні, довговічні, захищені від корозії та зовнішніх впливів та відрізняються гарною якістю.

Снаряди із пластику заповнюються піском, металевою стружкою або полімером. Коштують вони дешевше за гирі з металу і чавуну, але при цьому значно поступаються тим в ефективності, якості, міцності та зносостійкості.

Покриття

Є гирі з покриттям (з гуми чи вінілу) та без нього. Перші хороші тим, що вони створюють менше шуму при контакті з покриттям підлоги і не пошкоджують його. До того ж, вони забезпечують надійніший хват і не ковзають у вологих долонях спортсменів.

Сьогодні в магазинах, що спеціалізуються на продажу спортивних товарів, можна знайти та купити гирі з такими вагами:

• гиря 2 кг;
• гиря 4 кг;
• гиря 8 кг;
• гиря 10 кг;
• гиря 12 кг;
• гиря 20 кг;
• гиря 16 кг;
• гиря 24 кг;
• гиря 32 кг.

А ось яку з них вибрати, залежить від статі спортсмена та його фізичної підготовки. Наприклад, дівчатам рекомендується розпочинати тренування зі снарядами вагою від 6 до 10 кілограмів, а чоловікам – зі снарядами вагою від 12 до 16 кілограмів. Якщо ж ви досить досвідчений спортсмен і здатні виконувати жим лежачи зі штангою вагою сто кілограм, тоді вам краще придивитися до гирь вагою від 24 кілограм (включно).

Для нескладних фітнес-тренувань оптимальним варіантом вважаються гирі вагою до 4 кілограмів.

Читайте також:

• Вибираємо гантелі для дому
• Вибираємо грушу для боксу для дому
• Вибираємо захист для катання на роликах
• Вибираємо кеди: на що звернути увагу
• Вибираємо килимок для йоги чи фітнесу
• Вибираємо кросівки: основні параметри
• Вибираємо ласти для дайвінгу, підводного полювання, снорклінгу
• Вибираємо оптичний приціл: на що звернути увагу
• Вибираємо пневматичну зброю: на що звернути увагу