Користь персиків Ці фрукти сприяють покращення діяльності мозку, пам'яті, підвищує концентрацію уваги. Персики корисно їсти дітям та вагітним жінкам, а також людям зі зниженим гемоглобіном. Однією з головних властивостей персика є його загальнозміцнювальна дія – у персиках є велика кількість вітамінів A, C і B.21 лип. 2018 р.
Фрукт впливає на діяльність мозку, покращуючи пам'ять і підвищуючи концентрацію уваги. Залізо, вітамін К та лікопен у складі фрукта позитивно впливає на серцево-судинну систему, персики приносять користь в разі аритмії та анемії. Стимулює роботу травного тракту та перистальтики, позбавляючи печії та запорів.
Скільки персиків можна вжити в день Здоровим людям можна дозволити собі по два персика на добу. Але багато що залежить і від того, які ще продукти в раціоні. Так як плід містить фруктозу, важливо розуміти що в цей день потрібно обмежити інші солодощі.
Не можна їсти персики:
- якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту з підвищеною кислотністю, такі як виразка або гастрит.
- у разі індивідуальної непереносності й алергії.
- людям з цукровим діабетом, панкреатитом та ожирінням (тут потрібно зважати на кількість).
Соковитий персик – один з улюблених фруктів українців, знайти його в магазині можна з липня по вересень. Найкраще купувати персики саме в сезон – так більше шансів зустріти натуральні плоди.
Протипоказань для вживання персиків не багато. У персиках міститься багато вуглеводів і цукру, тому їх не рекомендують вживати людям з цукровим діабетом і ожирінням. Алергії на фрукти та ягоди виникають у багатьох людей. Персик – не виняток.
Персик — низькокалорійний продукт, який потрібен тим, хто стежить за своєю вагою. 1. Аромат персика здатний діяти на організм людини, як антидепресант. Фрукт впливає на діяльність мозку, покращуючи пам’ять і підвищуючи концентрацію уваги. 2. Залізо, вітамін К та лікопен у складі …