Недостатнє вживання води впливає на самопочуття та працездатність людини. Насамперед нестача води впливає на роботу мозку, який на понад 75 % складається з неї. Це може проявлятися головним болем, втомою, сонливістю, зниженням розумової діяльності, пригніченим настроєм, запамороченням.4 груд. 2023 р.
Якщо ви будете вживати тільки чисту воду протягом 30 днів, ваше тіло звільниться від шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності різних органів. Це допоможе очистити організм і зменшує жирові відкладення в проблемних місцях.
Достатня кількість води в організмі: Оптимізує терморегуляцію, потовиділення й виведення токсинів. Бере участь у постачанні киснем і регенерації тканин. Покращує випорожнення.
Артезіанська вода допомагає зміцнити здоров'я, регулює водний баланс і покращує самопочуття. Вода допомагає позбавитися від зайвої ваги, і це дуже значуща пояснення чому корисно пити воду. Дієтологи рекомендують пити від 1,5 до 2 літрів чистої води всім, хто бажає схуднути.
Загальноприйнятою нормою води, якої достатньо для підтримки нормального обміну речовин, визнаний 1 л води на 30 кг ваги. Безумовно, при масі тіла в 60 кг необхідно випивати 2 л води в день, проте коливання від цього стандарту ваги, відповідно, викликають зміни і в добовій потребі води.
Не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це не зовсім добре. Оскільки людина не завжди може своєчасно позбавитися від зайвої рідини (піти в туалет), згодом звичка пити воду на ніч може призвести до порушень роботи сечовидільної системи.
Що станеться з тілом, якщо пити газовану воду щодня. Дієтологи радять уникати газованої води з підсолоджувачами, адже вони можуть викликати здуття або діарею. Дієтологи розповіли, як …