Основний принцип гри в кості — кожен гравець за чергою кидає певну кількість гральних кісточок (від однієї до шести), після чого результат кидка (сума очок, що випали; в деяких варіантах використовуються очки кожної кісточки зокрема) використовується для визначення переможця чи переможеного.

Як уповільнити процес старіння кісток За словами Сари Гарон, для підтримки кісткової маси необхідно ввести в раціон продукти, що містять калій, кальцій, вітаміни D, C та K. Також ці речовини присутні у молочних продуктах, м'ясі птиці, рибі, листовій зелені та цитрусових фруктах.

Зокрема використовується для азартних і настільних ігор. Зазвичай на шести гранях кубічних кісточок нанесено комбінації, що позначають числа (1, 2, 3, 4, 5, 6); сума на протилежних гранях зазвичай дорівнює семи.

Підвищена активність остеокластів – клітин, що руйнують кістки. Остеобласти – будують клітини – не встигають заповнювати які утворюються порожнини кальцинованої тканиною. В результаті кістки стають пористими через втрату кальцію. Зменшується міцність кісток, вони стають ламкими і крихкими.

Для швидкого зростання кісток рекомендується споживати продукти, багаті кальцієм, фосфором, вітамінами D, K, С, Е та іншими мінералами, такі як молочні продукти, овочі, фрукти, риба та горіхи.





Як зробити скріншот і зберегти його моментально: практичні поради та інструкції Як легко і швидко пробити засмічення у ванній: ефективні способи