Скористайтеся 5 підказками, щоб збільшити продуктивність за допомогою щоденника:
- До великих цілей – по кроках. …
- Почніть з фокусних завдань. …
- Окремо фіксуйте в щоденнику думки, що приходять протягом дня. …
- Залишайте місце для спонтанності. …
- Записуйте позитивні моменти, які відбулися за день.
Існують певні норми і правила, згідно з якими здійснюється заповнення щоденника, а саме: Кожен щоденник дається учню рівно на 1 рік. Всі записи повинні бути акуратними, без плям, малюнків на полях і чорнилом виключно синього кольору. Червоною пастою можуть писати зауваження або повідомлення для батьків тільки вчителі.
Ведення щоденника передбачає запис ваших думок і почуттів, які ви переживаєте у повсякденному житті. Щоденник може допомогти вам зрозуміти та опанувати свої емоції, особливо коли ви відчуваєте тривогу або смуток. Він також може допомогти вам розвиватися, краще усвідомлювати себе й отримувати цінні інсайти.
Коли дитина робить записи в щоденник, вона автоматично аналізує вчинки свої та інших людей, а також свою реакцію на них. А відтак вчиться краще розуміти себе та свої потреби, свої почуття. У майбутньому це дозволить краще дослухатися до себе і приймати рішення, враховуючи свої потреби.
Як почати вести щоденник: десять корисних порад
- Немало людей прагне до контролю власного життя та глибокого самоаналізу. …
- Напишіть про події минулого дня. …
- Зробіть короткий запис про поточні почуттях або настрій. …
- Випишіть цитати, які вас надихають і поясніть, що вони означають для вас.
Як виглядатиме такий щоденник, залежить від віку і навичок дитини. Привчати дитину вести читацький щоденник можна починаючи з її найперших …