Найкраще місце для зберігання протеїну – кухонна шафа, комора для їжі або ящики в столі. Верхня частина холодильника, ймовірно, не краще місце для правильного зберігання протеїну. Ці рекомендації можуть допомогти запобігти занадто ранній вихід терміну придатності протеїнових добавок.5 лист. 2020 р.





Прийом протеїнових добавок залежно від їхньої швидкості засвоєння Швидкі протеїни – яєчні, сироваткові, яловичі, горохові. Вони розщеплюються та засвоюються дуже швидко, тому ідеальні для збільшення м’язової маси та формування бажаного об’єму тіла. Залежно від різної дії рекомендовано час прийому: