Тренування передбачають освоєння боксерської техніки, розвиток координації, сили і витривалості. Регулярні заняття боксом зміцнюють м'язовий корсет, додають впевненості у собі і розвивають вміння зосереджуватися.
Кікбоксинг – це вид спорту, в якому сполучаються техніка і правила боксу з прийомами східних єдиноборств – удари ногами, підсічки, кидки тощо. Переваги занять кікбоксингом полягають у використанні різних навантажень, які розвивають м'язову масу, витривалість, координацію рухів, гнучкість, моторику.
Бокс покращує координацію та реакцію. Це може допомогти в повсякденному житті, зменшити травматизацію в різних ситуаціях. Заняття боксом – чудова можливість справлятися з емоціями, надати собі психоемоційну самопоміч. Відпрацювання ударів допомагає скинути вагу та наростити м'язову масу.
До числа протипоказань, які не дозволяють займатися боксом, можна віднести проблеми з серцево-судинною системою, хронічні травми й інші моменти, коли лікарі наполегливо не рекомендують робити акцент на подібних вправах.
Шановна родина кікбоксингу WAKO України! Сьогодні в нас свято – Міжнародний день кікбоксингу. Він був прийнятий у 2019-му році, коли 30 листопада нас визнав Міжнародний Олімпійський Комітет.
Переваги заняття боксом Заняття боксом – це комплексне тренування, яке впливає на фізичну форму. Беручи участь в інтенсивних заняттях, люди покращують свою силу, міцність і загальну витривалість. Це не тільки сприяє здоровому образу життя, але й підвищує рівень енергії.
На Сході ж, а саме в Японії, найбільший інтерес до кікбоксингу був відзначений в середині 70-х років. У той час країна мала приблизно 6 тисяч спортсменів даного виду єдиноборств. У процесі активного розвитку кікбоксингу виникли 3 організації, що стали основними – це Всеяпонська асоціація …