Воно включає в себе підвищення рівня енергії, зниження ризику хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет, а також зміцнення здоров'я серцево-судинної та дихальної систем. Ще одним позитивним аспектом здорового способу життя є покращення психічного стану.23 лист. 2023 р.
Підтримка здорового способу життя усуває всі ці фактори: людина приділяє достатню увагу своєму фізичному та психічному стану. В результаті на 55% (за даними ВООЗ) знижується ризик розвитку хронічних хвороб, знижується ймовірність інфекцій навіть у сезон простуд.
Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організм й поліпшення загального самопочуття людини. Головне – замислитися про наслідки своїх дій. Зрозуміло, що для того, аби бути здоровим, потрібно докласти певних зусиль і не набувати шкідливих звичок.
Основою здорового способу життя, ефективної первинної і вторинної профілактики різних захворювань є особиста гігієна – комплекс заходів, спрямованих на збереження та зміцнення здоров'я шляхом дотримання гігієнічних вимог у повсякденному житті й діяльності людини.
Основними складовими здорового способу життя є: раціональне харчування; фізична активність і загартовування; особиста гігієна; відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);
Здоровий спосіб життя – це комплекс дій, який включає: Відмову від шкідливих звичок (шкідливі звички вкорочують життя на 30 хв/день). Чим швидше ми позбудемось їх, тим краще будемо себе почувати, матимемо більше шансів уникнути серйозних захворювань (хвороб судин, серця, внутрішніх органів, раку і т.
Дослідження вчених доводять, що довголіття людини багато в чому залежить від її звичок. Очевидно, що правильний спосіб життя збільшує її тривалість. Він є ключем до прекрасного самопочуття в будь-якому віці. Фахівці різних областей називають багато переваг здорового способу життя: 1. …