Як найефективніше вчитися?
Наші поради, щоб було легше вчитися:
- Намагайтеся вставати і лягати одночасно. Спіть 7-8 годин на добу.
- Дотримуйтесь правильного живлення. У вашому раціоні цілий рік мають бути овочі та фрукти.
- Займайтеся фітнесом. …
- Робіть перерви кожні 25-30 хвилин інтенсивної мисленнєвої діяльності.
Збережена копія
Скільки годин на день потрібно вчитися?
Загалом, навчальне навантаження при п'ятиденному навчальному тижні не може перевищувати 21 годину для першокласників, 23 години для учнів 2-4 класів, 29 годин для п'ятикласників, 30 годин для шестикласників, 32 години для семикласників, 33 години для учнів 8-9 класів та 34 години для учнів 10-11 класів.