Скільки часу ходити по ортопедичному килимку?

Скільки ходити по ортопедичному килимку? В цілому, рекомендується весь сет вправ втрутити в 10 або 15 хвилин і виконувати його 2 рази на день. Але точну тривалість занять і оптимальний комплекс підбирає лікар. Крім цього, можна дозволяти дитині грати на ортопедичному килимку без обмеження в часі. Збережена копія

Як правильно використовувати масажний килимок?

Сядьте спиною до килимку і повільно опустіться* на масажні лотоси. Потилицю та шию покладіть на подушку так, щоб вам було комфортно. Якщо хочете, щоб масаж був інтенсивнішим – підтягніть коліна до грудей і обхопіть їх руками. * Будьте уважні – не упирайтеся ліктями в масажний килимок !