Лікар розповіла, яке морозиво найкорисніше

Влітку одне з найулюбленіших ласощів – це морозиво. Але мало хто знає, що воно не найкорисніше через високий вміст в ньому цукру і жирів.

Лікар-дієтолог і кандидат медичних наук Олена Соломатіна розповіла, як вибрати найбільш правильний варіант цього десерту.

За її словами, чим менше інгредієнтів у складі морозива, тим воно краще. Уважно ознайомившись зі складом продукту, можна підібрати найкорисніший варіант. Найкраще зупинитися на сорбеті.

“Найбільш правильне морозиво – це сорбет, тобто морозиво, яке зроблено тільки з натурального соку з м’якоттю. Бажано, щоб у ньому ще й не було цукру”, – уточнила Соломатіна, передає радіо Sputnik.

Дієтолог зазначає, що здоровій людині можна з’їдати не більше однієї порції морозива в день.

“Натуральне морозиво можна собі дозволити, але треба пам’ятати, що його не треба переїдати. Морозиво – це десерт, і воно містить досить багато цукру. А в тому ж пломбірі ще й досить багато жиру. Для здорової людини ліміт становить одну порцію в день”, – зазначила вона.

Крім того, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, із зайвою вагою, цукровим діабетом або переддіабетичним станом морозиво взагалі протипоказано.

Як раніше повідомляв Главред:

Співробітники відділення дерматології Каліфорнійського університету (США) здійснили відкриття. Згідно з їхніми висновками, горезвісна “Західна” дієта-фаст-фуд, червоне м’ясо та інші продукти, насичені жирами, в багатьох випадках призводить до шкірних захворювань.

Вчені знайшли харчову добавку – “вбивцю” похмілля. Виявляється, звичайна харчова добавка може запобігти похмілля.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Як не можна їсти морозиво: не допускайте цих помилок

В літню спеку прохолодне морозиво – це саме те, що треба. Воно чудово освіжає і ще й дуже смачне. Але вживати такий продукт потрібно правильно, щоб він не виявився для вас шкідливим.

Редакція FoodOboz розповість про основні помилки, які часто допускають під час вживання морозиво. Якщо ви хочете зробити безпечним вживання продукту для себе – дотримуйтесь наступних правил.

Не ігноруйте склад

Звертайте увагу на перелік компонентів на упаковці. Не купуйте те морозиво, в якому дуже великий перелік складників. Найбезпечнішим є саме той продукт, в якому невелика кількість інгредієнтів.

Обирайте порційне морозиво

Якщо ви купите одразу кілограм морозива – є ймовірність, що ви з’їсте досить багато десерту одразу. Це може зашкодити вашому організму. Тому найкраще обрати одразу маленьку порцію. Так ви можете контролювати спожиту кількість.

Не додавайте надто солодкі та калорійні начинки

Щоб морозиво було максимально корисним, найкраще поєднувати його зі свіжими фруктами. Відмовтесь від калорійного печива або приторних топінгів.

Вживайте морозиво лише як десерт

Не їжте морозиво як основний прийом їжі. Перед ним потрібно з’їсти щось солоне та збалансоване. Пам’ятайте, що морозиво – це десерт.

Готуйте морозиво в домашніх умовах

В будь-якому випадку домашнє морозиво буде корисніше, ніж те, яке куплене в магазині. Тому якщо у вас є необхідні компоненти і час – зробіть десерт самостійно.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: