Спати на лівому боці рекомендується особливо людям, які хропуть, мають кислотний рефлюкс, високий кров'яний тиск або проблеми із травленням.19 черв. 2023 р.

Вчені стверджують, що сон на правому боці негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, порушуючи правильну роботу системи травлення. А ще такий сон погіршує роботу лімфатичної системи, що призводить до різноманітних ускладнень зі здоров'ям, зокрема серцевих захворювань.

Вчені провели дослідження аби з'ясували, яка поза для сну сприяє на виникнення нічного гастроезофагеального рефлюксу. Експерти дійшли висновку, що найбезпечніша поза – на лівому боці. Про це пише LWW.

Вчені вивчили вплив поз для сну на виникнення нічного гастроезофагеального рефлюксу і дійшли висновку, що найбезпечніша поза – на лівому боці. Про це повідомляє 24 канал.

Правильним для хребта вважається сон на спині або ж на боці на помірно твердому, правильно підібраному матраці. Сон на спині допомагає тримати хребет у правильному положенні, а відтак – зменшити тиск на нього.

Спеціалісти стверджують, що сон на лівому боці корисніший, ніж на правому, особливо, якщо мова йде про здоров'я ШКТ. Проте спати всю ніч на одному боці не треба! Якщо ви відчуваєте дискомфорт, обов'язково періодично змінюйте позу і положення тіла. При засипанні на правому боці затискається права легеня та печінка.





На якому боці краще спати для серця, тобто тим, хто страждає гіпертонією і іншими «серцевими проблемами? Так, медики стверджують, що в такому випадку ідеальної позою буде сон на спині. Це допомагає кровоносній системі правильно працювати. Відпочинок на лівому боці не дуже …