Яйця у раціоні дитини: коли вони становлять загрозу для здоров’я

Яйця – один з найцінніших харчових продуктів. Вони містять значну кількість доступних поживних речовин з високою засвоюваністю. Це є цінне джерело амінокислот і жирних кислот.

Коли можна давати яйце

До недавнього часу здоровим дітям яйце вводили після сьомого місяця життя. Починали з жовтка в невеликих кількостях. Білок міг з’явитися в раціоні тільки після того, як дитині виповниться рік.

Однак ці рекомендації змінилися. Відповідно до останніх вимог, яйця можна вводити в раціон немовляти, так само як і інший прикорм, тобто після 6 місяців.

Чому слід бути обережним

Яйце є другим основним харчовим алергеном після коров’ячого молока. Саме тому його слід вводити поступово, за певною схемою.

Як ввести яйце у раціон дитини:

• 1 день – запропонуйте невеличкий шматок яйця скуштувати дитині.
• 2 день – алерген не давайте;
• 3 день – дайте яйце у більшій кількості;
• наступне пропонування вже є в межах раціону дитини.

Чому дитина має їсти яйця

Яйця – це відмінне джерело високоякісного білка. Білок необхідний для зростання та розвитку м’язів, тканин та органів дитини. Вони містять багато корисних мікроелементів, таких як вітаміни (зокрема, вітамін D та вітамін B12), залізо, цинк та селен. Ці мікроелементи важливі для нормального росту та розвитку дитини.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Коли можна давати яйце дитині?

Немає сумніву, що яйця — корисний продукт для харчування дітей та природне джерело білків, вітамінів та мінералів, які важливі для фізичного розвитку дитини. Однак вводити яйце в раціон треба с уважністю та врахувати декілька факторів.

З якого віку дітям можна їсти яйця?

Зазвичай яйця можна вводити в раціон дитини із 6 місяців. Проте, перш ніж почати, важливо проконсультуватися з педіатром, який надасть індивідуальні рекомендації, враховуючи розвиток та потреби вашої дитини.

Початок прикорму яйцем повинен бути поступовим. Почніть із невеликої кількості яєць, наприклад, з одного яєчного жовтка, і слідкуйте за реакцією дитини. Якщо немає ознак алергічної реакції, можна поступово збільшувати кількість яєць та додавати яєчний білок.

Скільки яєць можна з’їдати дитині в день?

Головне — це розумне споживання.

• Загальна рекомендація для дітей старше 1-го року не більше 2 яєць на тиждень.
• У віці 5 років дітям можна споживати приблизно 1–2 яйця на 1 день.
• В 10 років дітям можна їсти приблизно 2–3 яйця на день. Проте, як і в попередній віковій групі, кількість яєць, що можна вживати, залежить від загального харчування дитини, індивідуальних потреб, фізичного стану, активності та рекомендацій педіатра.

Чи безпечні яйця для дітей?

Яйця — безпечний продукт для споживання дітьми, проте є кілька чинників, які варто врахувати:

• Перед варінням яйця обов’язково потрібно промити під проточною водою, щоб на поверхні не залишилося ніяких пошкоджень.
• Готуйте яйця до повного приготування, щоб яєчний жовток та білок був не рідкий

Головне правило при вживанні яєць незалежно від віку — це звертати увагу на якість яєць та дату їх виробництва. Пам’ятайте, що правильне зберігання яєць у холодильнику також впливає на тривалість їх придатності та якість.

Додайте яйця від “Ясенсвіт” до раціону вашого малюка — простий і смачний спосіб забезпечити дитячий організм, необхідними поживними речовинами та вітамінами.

© ТМ «ЯСЕНСВІТ» 2023-10-10T14:59:41+03:00 2024-01-05T14:07:19+02:00 Немає сумніву, що яйця — корисний продукт для харчування дітей та природне джерело білків, вітамінів та мінералів, які важливі для фізичного розвитку дитини. Однак вводити яйце в раціон треба с уважністю та врахувати декілька факторів.З якого віку дітям можна їсти яйця?Зазвичай яйця можна вводити в раціон дитини із 6 місяців.