Для здорової людини безпечна порція кавуна на день – це 500 г, для дітей – від 80 до 150 г. При чому цю порцію не можна з'їдати за один присід – за один раз можна не більше 200 г ягоди дорослому і 40-80 г дитині.3 серп. 2023 р.

За етикетом їсти кавун потрібно з допомогою виделки і ножа, відрізаючи невеликі часточки — відкушувати прямо від шматка вважається моветоном. Кісточки випльовуємо на свою окрему тарілку.

Крім того, є й інші стани та хвороби, при яких вживання кавуна не рекомендується, включаючи порушення відтоку сечі, сечокам'яну хворобу, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту, захворювання підшлункової залози в гострій фазі, захворювання серця із затримкою рідини в організмі, аденому передміхурової залози та …

Кавун за кількістю цукру на 100 грамів має 6 грамів цукру – це дуже мала концентрація. В порівняні зі 100 грамами банану, де 12 грамів цукру.

Кавуни охолоджують і втамовують спрагу, насичують і сприяють зниженню ваги. Ягода також допомагає боротися з діабетом, виводить вільні радикали, запобігає серцево-судинні захворювання й напади астми. Кавун на 92% складається з води. Містить усього 30 калорій на 100 грамів, а також вітаміни С та А.

Тобто один кілограм кавуна можна з'їдати за день без шкоди для фігури. За умови, якщо не їсти інших солодких овочів і фруктів та не додавати цукор до кави чи чаю. Крім того, кавун на 90% складається з води, ним добре втамовувати спрагу.





Як уже було сказано, навіть звичайне переїдання ягодою може вилізти боком. Для здорової людини безпечна порція кавуна на день – це 500 г, для дітей – від 80 до 150 г.