Допоможуть не лише шкарпетки: 7 дієвих методів швидко зігріти ноги, якщо вдома холодно

Якщо вам холодно, можна зробити самостійно грілку з рушників, які старі або непотрібні. Але якщо замерзли тільки ноги, то є 7 лайфхаків, які в цьому допоможуть.

Що потрібно робити, аби позбутися цієї проблеми, можна дізнатись на сайті Oneprice. Найпростіше, що допоможе, це надягнути теплі шкарпетки.

Як зігріти ноги: 7 дієвих способів

• Потягнути або “попрацювати” ногами. Ці вправи підходять не лише для ніг, а й для рук. Гімнастику для пальців виконувати доволі легко: оберіть невеликий предмет та поступово його підіймайте ногою.
• Фізичні вправи. Вони допоможуть покращити кровообіг.
• Ванна для ніг. Щоб зігрітися, потрібно певним чином повпливати на судини. Тому рекомендується налити в миску теплу воду близько 30 градусів, опустити ноги й насолоджуватись.

• Грілка. Налийте у пластикову пляшку гарячу воду і поставте на неї ноги.
• Надіньте шкарпетки. Це найбільш банальний спосіб. Шкарпетки повинні бути не надто тісними, краще обирати вільні.
• Варто мінімізувати стрес та споживання тютюну. Ці два фактори можуть дуже сильно впливати на кровообіг в організмі.

Нагадаємо, раніше “Телеграф” писав про те, як можна зігрітись у ліжку під час холодів.

Як швидко зігріти ноги взимку, щоб не захворіти

Очікується, що цьогоріч зима в Україні буде важкою, тому важливо подбати про власне здоров’я.

Відео дня

Внаслідок російських обстрілів вимикають електроенергію та опалення, а будинки й квартири швидко охолоджуються. В таких умовах конвектори, тепловентилятори й кондиціонери не допоможуть суттєво прогріти приміщення.

За таких обставин добре мати напоготові різні дієві способи, щоб облаштувати для себе якнайкращі умови та зігріти приміщення та тіло. А враховуючи те, що найперше від холоду замерзають ноги, слід буде актуальною наступна добірка порад, які допоможуть швидко зігріти їх.

Як швидко зігріти ноги, щоб не захворіти

Шкарпетки із натурального матеріалу

Врахуйте те, що найкраще гріють вироби, які не тиснуть, і де переважає в складі вовна, зокрема, мериноса. Бюджетна альтернатива вовняним шкарпеткам – шкарпетки та капці із флісу, який відмінно утримує тепло. Також чудовим порятунком від холоду стануть капці з підігрівом, які працюють від USB-порту.

Для цього наберіть у велику місткість теплу воду (приблизно 30°С) та опустіть у неї ноги, періодично підливаючи більш гарячу воду. Також можна приготувати соляну ванну: для цього теплій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі, а також додайте 15 крапель розмаринової олії та 2 столових ложки молока. Таким чином вам вдасться розслабити судини й швидко зігрітися.

Вона є найбільш ефективним способом зігріти ноги. Підійде як гумова, так і один із сучасних електричних приладів. Грілка здатна дуже швидко покращити кровообіг, що дозволить запобігти застудним захворюванням. Також ефективною є з функцією масажу.

У їхньому складі зазвичай є м’ята, перець або камфора, які чудово покращують циркуляцію крові, завдяки чому швидко зігрівають ноги. Додатково вони позитивно вплинуть на шкіру стоп, пом’якшать, зволожать і зроблять її гладенькою.

Як фізичні вправи, так і постійний рух протягом дня, сприяють пришвидшенню кровообігу, що, своєю чергою, підвищує температуру тіла.

Пластирі кайро або хоккайро

Ці японські пластирі усередині мають тирсу та сіль, які при відкриванні взаємодіють з киснем та виділяють тепло.

Нагадаємо, раніше ми підготували 7 ефективних порад як зігрітись взимку на вулиці.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!