Як відновити нормальне сечовипускання?
Дата останнього оновлення
- Пийте менше рідини
- Спорожнюйте сечовий міхур за графіком
- Ведіть журнал сечовипускань
- Виконуйте вправи Кегеля (вправи для м'язів тазового дна)
- Обмежте вживання продуктів та напоїв, які дратують сечовий міхур, або виключіть їх із раціону
Як повністю випорожнити сечовий міхур?
Щоб зробити це, сядьте на унітаз і помочіть як завжди. Коли ви закінчите мочитися, встаньте, знову сядьте і спробуйте ще раз помочитися. Так ви зможете повністю випорожнити свій сечовий міхур.