Що почитати вагітній: книги для майбутніх мам
- «Ешь для двоих! Всё о питании для беременных», Тетяна Буцька
- «Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки», Клеммі Хупер
- «Ваша библия беременности», Енн Дінз
- «9 місяців щастя», Олена Березовська
- «При надії.
Отже, що необхідно зробити, дізнавшись про вагітність:
- Відмовитись від шкідливих звичок.
- Записатися на консультацію до лікаря та пройти медичне обстеження.
- Збалансовано харчуватися.
- Повноцінно відпочивати, виспатися.
- Підтримувати регулярну, але помірну фізичну активність.
Вагітність періодизують за двома системами: близько 40 акушерських тижнів (280 днів) від першого дня останнього менструального циклу, або 37 тижнів (259 днів) від дня запліднення. Пологи до 37 тижнів вважаються передчасними, а після 43 тижнів — запізнілими.
Під час вагітності рекомендують займатися ходьбою, плавати, виконувати спеціальні вправи для дихання та зміцнення тазових м'язів. Пам'ятайте: сильне, треноване тіло значно полегшить пологи та й перші місяці батьківства. Адже ви швидше повернетеся до колишньої форми, до того ж будете менше втомлюватися.
Ознаки початку пологів:
- відійшли навколоплідні води;
- інтервали між переймами становлять менше за 5-10 хвилин;
- тривалість переймів збільшилася до 40-60 секунд;
- з'явилися інтенсивні болі в промежині та попереку;
- збільшилася інтенсивність переймів і їх болючість.
1. Допомога у зв’язку з вагітністю та пологами. 2. Одноразова допомога жінкам, які стали на облік в медичних установах у ранній термін вагітності. 4. Щомісячну допомогу на період відпустки по догляду за дитиною до досягнення нею …