Калорійність 100 г м'якоті – 30-40 ккал. Споживають плоди частіше свіжими та переробляються на соки, варення й компоти. Корисні та лікувальні властивості: плоди грейпфрута мають антисклеротичні й тонізуючі властивості, збуджують апетит, поліпшують травлення, підвищують діурез.
Калорійність авокадо: 160 ккал на 100 г м'якоті. М'якоть одного середнього авокадо (без кісточки і шкірки) важить 120-150 г, отже, на 1 цілий фрукт припадає 190-240 ккал.
Енергетична цінність (калорійність) на 100 g(г) продукту: 1657,03 kJ/кДж (396,0 kcal/ккал).
Грейпфрут відноситься до дуже корисних цитрусових, але їсти його потрібно з обережністю не більше одного разу на тиждень.
Високий вміст клітковини у грейпфруті допомагає підтримувати здорове травлення. Так як харчові волокна добре насичують, вживаючи грейпфрут щодня, ви уникнете переїдання і збережете фігуру. А низька калорійність продукту у цьому допоможе.
{ {data.foodstuff.energy}}42 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}175 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}0.8 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { …