103 калорий Молоко (200 мл) содержит 103 калорий.
Вес/объем 1 л Энергетическая ценность (ккал/100 г) 60-72 ккал Белки (г/100 г) 3 г Жиры (г/100 г) 3,2 г – 4,6 г
Нежирне: 0.5% – 37 ккал; 1% – 40 ккал; 1.5-1.6% – 44-45 ккал; Нормальної жирності: 2% – 49 ккал; 2.5-2.6% – 52-53 ккал, 3.2% – 58-59 ккал, 3.5% – 63 ккал; Жирне: 4% – 69 ккал, 6% – 84 ккал; Сухе молоко: знежирене 1.5% – 362 ккал, незбиране 26% жирності – 490 ккал.
258 калорий Молоко (500 мл) содержит 258 калорий.
Не рекомендуется пить молоко на ночь при похудении. Его можно пить в вечернее время не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Молоко может употребляться к количестве 1 стакана, желательно невысокой жирности, меньше 2,5% или обезжиренное.
100 мл: 47: 3,4: 1,5: 5,0: Молоко 2%: 100 мл: 51: 3,4: 2,0: 4,9: Молоко 3,2%: 100 мл: 61: 3,3: 3,2: 4,8: Молоко 3,5%: 100 мл: 64: 3,3: 3,5: 4,8: Молоко 6 %: 100 мл: 84: 3,0: 6,0: 4,7: Молоко згущене без …