Так наприклад, якщо готувати борщ з пісного м'яса і не додавати олію величина останньої буде лише 39 ккал. Кількість білків – 3 г, вуглеводів і жирів – по 2 г.7 груд. 2020 р.
Дієта для схуднення на пісному борщі – 632 ккал.
Склад: варено-сушена картопля, варено-сушене куряче філе, щавель, кріп, петрушка, сушена засмажка (морква, цибуля, рафінована соняшникова олія), томатний порошок, сіль, чорний перець, лавровий лист. Енергетична цінність: на 100 г — 276,6 ккал.
Середня калорійність борщу – 36 ккал на 100 г. Тобто, одна порція (300 г) міститиме всього лиш 108 ккал. Це стосується борщу без засмажки і сала, але з нежирним м'ясом. Якщо овочі засмажуються, а в рецептурі йде свинина, то калорійність борщу може суттєво зрости (до 64-90 ккал на 100 г).
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 5,0г; жири 10,4г; вуглеводи 8,9г.
Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал. Наприклад, батони, багети, чіабати, лаваші, піти, селянський хліб тощо. Калорійність білого хліба також залежить від додатків.
{ {data.foodstuff.energy}}39 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}163 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}2.56 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. …