Як зробити щоб у мене була температура?

Як швидко та безпечно підняти температуру тіла

  1. Зроби кілька фізичних вправ.
  2. Вживай гарячі напої або страви.
  3. Укутайся в матеріал, що зберігає тепло.
  4. Одягни шапку, шарф і рукавиці.
  5. Приклади багато шарів одягу.
  6. Використовуй грілку.
  7. Правильно дихай

Як підняти температуру тіла За допомогою дихання?

Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки.