Чому мені складно змусити себе щось робити?

Такий стан найчастіше не просто психологічна розбещеність, воно є однією з основних ознак небезпечних захворювань — депресії та тривожно-депресивних розладів. Якщо ця проблема повторюється систематично, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Як змусити себе щось робити, якщо нічого не хочеться?

Як робити те, що не хочеться

  1. Концентруйтеся на причинах Замість того, щоб кидати нелюбі справи, зупиніться і подумайте. …
  2. Концентруйтеся на своєму страху.
  3. Руйнуємо ілюзії.
  4. Намір, а не результат …
  5. Вітайте труднощі.
  6. Поставте обмеження.
  7. Трохи роботи, а потім перерва.
  8. Не дозволяйте собі відволікатися