Скільки на день потрібно з'їдати помело? Дієтологи рекомендують вживати корисну помело до 16 години дня. На день можна з'їдати до 300 г м'якоті, якщо немає алергії, гастриту з підвищеною кислотністю, виразки шлунка, коліту та проблем із нирками. Діабетикам рекомендовано включати фрукт у меню щодня по 100 г.

Завдяки сечогінній дії, допомагає позбутися шлаків і токсинів, що накопичилися, забезпечуючи максимальне засвоєння поживних речовин з їжі. Помело сприяє швидкому відновленню розумової роботи, повертає бадьорість та дарує заряд енергії на весь день, підвищує стресостійкість та працездатність.

У цьому фрукті багато вітаміну С, тому його необхідно їсти в зимовий період, щоб боротися з вірусами. Якщо порівнювати помело і грейпфрут, то в помело практично в півтора рази більше аскорбінової кислоти. Також в ньому набагато більше клітковини і калію.

Поряд з усіма своїми перевагами, помело має високий вміст органічних кислот. Саме тому його не варто вживати людям, які мають виразку шлунку, підвищену кислотність, такі захворювання ШКТ як панкреатит чи інші гострі стани.

Найкраще їсти помело до 16 години, оскільки тоді цитрусові краще засвоюються.





Адже розвантажувальний день передбачає вживання лише помело, і кількість може сягати 5 штук.7 травня 2021 р. Чи можна їсти помело щодня?