Пункти, які варто виконати одразу після того, як жінка дізналася, що вагітна:
- Обов'язково відвідати лікаря;
- Пройти медичне обстеження;
- Відмовитися від будь-якої шкідливої звички;
- Займатися помірною фізичною активністю;
- Змінити звички у харчуванні;
- Добре спати та вміти відпочивати від навантажень.
Ранні симптоми вагітності легко пропустити, а жінки, які очікують на позитивний результат, часто помічають хибні ознаки. Оптимальний час для відвідування лікаря – 4-8 тиждень.
Коли вагітна має стати на облік у жіночу консультацію? Оптимальний строк, щоб стати на облік у жіночу консультацію, — перший триместр вагітності, тобто перші 12 тижнів. У цей період жінка має пройти важливе УЗД для оцінки нормального перебігу вагітності.
Щоб розвантажити поперековий відділ, особливо, якщо ви довго сидите, можна підкладати невеликий валик або подушку. На третьому триместрі радять сидіти не більше 15 хвилин, для іншого часу вибирайте позу лежачи або напівлежачи. В сидячому положенні важливо правильно тримати руки.
П'ятий місяць вагітності: час, коли між матір'ю і дитиною встановлюється особливий зв'язок 5-й місяць вагітності — час, коли стає видно живіт і можна відчути ворушіння дитини. 5-й місяць вагітності триває від 18-го до 22-го тижня, і це середина 2-го триместру вагітності.
Якщо вагітність є бажаною, найімовірніше, жінка приймала дотацію фолатів, якщо не приймала нічого — слід почати пити фолієву кислоту 400 мкг з моменту встановлення вагітності.