Зміст:

1 Коротко про важливе: як розробити руку після перелому
2 Як розробляти руку після перелому
3 Вправи для рук та ліктьового суглоба: ефективні ЛФК після перелому, при вивиху та для зміцнення м’язів

Коротко про важливе: як розробити руку після перелому

М ‘язи потребують безперестанку. При функціональних збоях приплив крові зменшується, і погіршується подача поживних речовин, що може призвести до атрофії. Така проблема часто виникає після зняття гіпсу. Тому відновлення після перелому руки передбачає під собою не тільки процес зрощення кісткових уламків, а й реабілітацію функції м ‘язів. Однак дуже часто після того, як знімають гіпс, виникають деякі порушення в координації і точності рухів, а також у роботі м ‘язів. Дуже складно тримати в руці різноманітні інструменти, деталі та предмети домашнього вжитку. Людина перестає бути працездатною. Звичайно ж, така ситуація створює масу незручностей. Тому фахівці розробили цілий ряд рекомендацій про те, як розробити руку. Після перелому, через тиждень після травми, якщо вона була не надто складною, можна приступати до масажу здорової кінцівки, плечового поясу і спини. Ці заходи будуть спрямовані на загальне зміцнення тонусу м ‘язів. Але основна робота почнеться після того, як буде знято гіпс.

Інструкція про те, як розробити руку після перелому

Керівництво складається з таких пунктів:

Масаж, ванночки, розтирання і магнітотерапія

Масаж використовують з метою поліпшити кровообіг і усунути застійні явища в пошкодженій руці. Розминання і погладжування м ‘язів підвищує їх тонус, сприяє розширенню судин і як наслідок покращує харчування тканин і доставку до них кисню. Такий же благотворний вплив мають ванночки з трав ‘яних відварів. Швидше відновити руку допоможуть прогрівання воском і розтирання, для яких використовують кедрову олію. Добре зарекомендували себе курси магнітотерапії. Комплекс фізичних вправ, як правило, призначає лікар-реабілітолог, який враховує всі особливості конкретного перелому. Найчастіше йдеться про заняття на спеціальних тренажерах. Але є універсальний гімнастичний комплекс, який допоможе вам зрозуміти, як розробити руку після перелому. Цей комплекс можна виконувати вдома, після масажу і ванночок, для прискорення процесу реабілітації. Він складається з наступних вправ:

Встаньте прямо і виконайте легкі нахили вперед. У момент виконання кінцівка звисає вільно.
Положення те ж, що і в першому випадку, похитайте пошкодженою рукою в різні боки.
Постарайтеся дотягнутися пензлем до одного плеча, потім до другого.
Пензлі рук внизу з ‘єднайте в замок і виконайте погойдування ними вперед, назад, в сторони.
На здорову руку покладіть пошкоджену і піднімайте їх вгору.
Піднімайте пошкоджену руку вгору, як би погладжуючи волосся.
Розташуйте пензлі перед грудьми і постарайтеся відвести за спину лікті.
Опущені руки піднімайте вгору, пензлями при цьому ніби ковзайте по боках.
Виконуйте хлопки витягнутими руками перед собою і за спиною.
Побарабаніть пальцями пошкодженої руки по твердій поверхні столу.

Для виконання вправ можна використовувати гімнастичну палицю

Встаньте прямо, візьміться за кінці палиці і піднімайте її на випрямлених руках.
Покачайте опущеною палицею в різні боки.
Розташуйте палицю в районі грудей і переводьте з горизонтального положення у вертикальне, поперемінно опускаючи то один, то інший її кінець.
Палицю вприті в підлогу і обертайте її хворою рукою на зразок важеля в різні боки.

Стискання предметів

Чудовим доповненням будуть вправи на стискання різних предметів. Для початку найкращим варіантом буде губка з поролону, пізніше можна збільшити навантаження, використовуючи еспандер або гумовий м ‘яч. Такі вправи необхідно виконувати по кілька разів на день протягом 15 хвилин, поступово збільшуючи час і кількість повторів. Важливо! Якщо в процесі гімнастики ви відчули біль, краще відкласти тренування і проконсультуватися з лікуючим лікарем.

Будьте уважні до вибору продуктів харчування!

Реабілітація після перелому руки передбачає певні вимоги до вибору продуктів харчування. Після такої травми потрібно збільшити частку продуктів, багатих кальцієм і кремнієм. Крім того, в цей момент організм особливо потребує вітамінів C, D і Е. Допомогти прискорити процес відновлення можуть трав ‘яні відвари (крапива, медуниця, мати-і-мачуха). Інформація про те, як розробити руку після перелому, допоможе вам швидко відновити втрачене здоров ‘я і повернути собі радість повноцінного життя.

Як розробляти руку після перелому

Рука складається з 4 анатомічних областей: плечового пояса (ключиці і лопатки), плеча (плечової кістки), передпліччя (ліктьової та променевої кістки) і кисті (8 кісток зап’ястя, 5 п’ясткових кісток і пальців). Зазвичай під переломом руки розуміють порушення цілісності плечової кістки, передпліччя і кисті, а з переломами променевої кістки до травматологів звертаються найчастіше. Якщо серед перелічених діагнозів ви дізналися свій, читайте, як розробити руку після перелому і домогтися її повного відновлення.

1. Як розробляти руку після перелому променевої кістки

Лікувальна фізкультура після перелому променевої кістки в типовому місці спрямована на відновлення рухливості променево-зап’ясткового суглоба та дрібної моторики хворої руки. Перед початком заняття необхідно круговими рухами помасажувати кисть масажним м’ячиком з внутрішньої і зовнішньої сторони. Потім за допомогою масажного кільця су джок (ціна – 10-20 гривень) потрібно обробити кожен палець. Це допоможе відновити кровообіг і стимулювати роботу нервових закінчень.

Після перелому променево-зап’ясткового суглоба необхідно відновити згинання і розгинання кисті. З’єднайте долоні пальцями вгору і по черзі нахиляйте їх вліво/вправо і назад і вперед, натискаючи м’яко, але наполегливо. Врахуйте, що таку вправу можна робити тільки при відсутності титанових пластин.

Базові вправи для розробки руки після перелому променевої кістки:

Якщо в результаті травми постраждали пальці, після зняття гіпсу розробляти їх потрібно дуже обережно, згинаючи і розгинаючи кожну фалангу. В іншому випадку є ризик виникнення контрактури – обмеження пасивних рухів, коли пальці не зможуть повністю зігнутися або розігнутися.

Важливо: Після перелому руку можна розробляти при терпимому тупому болі. Якщо ж біль стає гострим, вправу слід припинити.

В період реабілітації корисно перебирати пальцями дрібні предмети. Ідеально, якщо ви заведе собі тренажер: пазли, чотки, намиста або кишенькові шахи.

Після перелому променевої кістки корисними будуть наступні вправи (виконувати 6-12 разів до появи легкого болю):

покладіть руку долонею на стіл, зводіть і розводіть пальці, не відриваючи їх від стільниці;
натискайте на стіл кінчиками пальців;
по черзі піднімайте пальці над стільницею максимально високо;
по черзі обертайте кожним пальцем, не відриваючи решту від стільниці;
притримуйте хвору руку здоровою і піднімайте передпліччя, затримуючи його над столом на 3-4 секунди.

Більше вправ для розробки суглобів пальців і кисті після перелому – на відео.

2. Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба

Після перелому ліктьового суглоба пацієнту в першу потрібно відновити кровообіг, чутливість і рухливість руки. Для цього лікарі рекомендують лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, масаж.

Відразу після зняття гіпсу можна повільно і обережно виконувати вправи по згинанню і розгинанню ліктьового суглоба. Ідеально, якщо в цьому вам допоможе терапевт, родич або друг. Руку обережно підтримують під ліктем, згинаючи і розгинаючи 5-10 разів. Вправи можна робити 3-4 рази в день. Оптимально, якщо ви будете виконувати їх у теплій воді: вона зніме біль і поліпшить відновлення суглоба.

Для розробки ротаційних (обертальних) рухів після перелому необхідно виконувати пронацію і супінацію передпліччя (повертати руку навколо своєї осі на 90 градусів).

Коли рухливість ліктьового суглоба трохи покращиться, обсяг виконуваних рухів збільшують. Хворому дозволяють розробляти руку з допомогою гімнастичних предметів – палиць, тренажерів, обважнювачів. В цей період необхідно повністю відновити силу і координацію рухів з допомогою простих, але ефективних вправ:

стисніть кисті в замок і заводіть руки за голову, ніби закидаєте вудку.
спробуйте зімкнути руки за спиною: один лікоть спрямований вгору, інший – вниз.
займайтеся з гімнастичною палицею як зі штангою. Якщо лікар дозволить, можна використовувати обважнювачі для рук вагою до 2 кг

Корисні вправи для розробки руки після перелому ліктя:

3. Як розробляти руку після перелому плечової кістки

Розробляти руку після перелому плечової кістки починають ще до зняття пов’язки. Вправи виконують до 8 разів на день по 30 хвилин, повторюючи кожну по 6-10 разів.

Щоб зменшити набряк і поліпшити кровообіг в руці, необхідно обертати, згинати і розгинати ліктьовий суглоб і зап’ястя.
Зняти біль допоможе рух «маятник»: у положенні стоячи злегка нахиліться вперед і легко погойдуйте розслабленими руками.
Зчепивши руки в замок перед грудьми, виконуйте повороти тулуба.
Плескайте в долоні перед собою і за спиною.

Коли перелом зростеться, відновлюють колишній обсяг рухів. Для цього використовують блокові тренажери: руки піднімають, опускають і розводять в сторони, долаючи опір. Необхідно виконувати махи руками, відвести їх за спину і зводити лопатки.

Інші вправи для відновлення рухливості плечового суглоба:

Коли функціональність плеча відновиться, можна переходити до більш інтенсивних тренувань і зміцнювати м’язи плечового суглоба: висіти на перекладині або шведській стінці, віджиматися, вправлятися з легкими гантелями, плавати в басейні. Вправи при цьому поєднують з масажем і фізіотерапією.

Вправи для рук та ліктьового суглоба: ефективні ЛФК після перелому, при вивиху та для зміцнення м’язів

Лікування пошкоджень ліктьового суглоба проводиться під наркозом і передбачає тривале носіння спеціальної пов’язки, що знерухомлює кінцівку.

Але повне відновлення функціональності руки можливе лише при проведенні повноцінної реабілітації після вивиху ліктьового суглоба, а терміни відновлення та вправи будуть описані в даному матеріалі.

Найчастіші причини вивихів

Суглоб – це рухливе з’єднання кістякових кісток. Завдяки своїй будові він володіє еластичними властивостями, сприяючи амортизації та пом’якшенню поштовхів.

Суглоб – дуже міцна область, тому травмувати його можна лише за дуже сильному впливі.

Терміни відновлення ліктьового суглоба після вивиху залежить від тяжкості отриманої травми.

Діагностика лікарем вивиху ліктьового суглоба

А її результатом найчастіше є удари, ривки за руку, падіння на витягнуту руку та дорожньо-транспортні пригоди.

Відповідно до місця локалізації розрізняють такі види вивихів:

прямий, що виникає при дії на ліктьову область;
непрямий, що виникає при травмах, що локалізуються далеко від ліктя;
випадковий (у дітей), що є причиною різкого ривка за руку.

При вивиху відбувається зміщення головки ліктьової кістки (хряща). Залежно від напрямку зсуву, цей вид травми поділяється на такі види:

передній (при зміщенні хряща назад), що є наслідком удару по зігнутій руці;
задній (хрящ зміщується вперед), що є наслідком падіння на витягнуту кінцівку;
бічний (поверхні хряща розвертаються вбік), що виникає через падіння на витягнуту і відведену в бік кінцівку.

Також можливе виникнення патологічного вивиху, властивого для людей, які страждають на артрози, артрити та інші суглобові патології.

Особливості відновлювального періоду

Реабілітація після вивиху ліктьового суглоба потребує контролю з боку спеціаліста.
Саме він підбирає низку терапевтичних заходів, що дозволяють уникнути розвитку ускладнень та зменшити ризик виникнення нових травм.
Розробку кінцівки треба розпочинати вже у той період, коли рука перебуває у пов’язці.

Фіксатор одягнений після вивиху на ліктьовий суглоб

Залежно від тяжкості стану пацієнта, лікар може порекомендувати виконувати вправи, здатні повернути рухливість кисті та пальців.

Проведення повного обсягу заходів щодо відновлення ліктьового суглоба можливе лише після зняття пов’язки, що знерухомлює пошкоджену частину тіла.

До таких заходів входить таке:

лікувальна фізкультура;
масаж;
фізіолікування;
дієтотерапія;
вітамінотерапія;
фітотерапія.

Повноцінне відновлення після вивиху ліктьового суглоба можливе лише за комплексного підходу. Суглоб недостатньо поставити на місце.

Необхідно продовжувати лікування, у процесі якого буде відновлено кровопостачання ушкодженої області та її рухову активність.

ЛФК – комплекс ефективних вправ

Після лікування травми пошкоджена область фіксується пов’язкою гіпсу.

Термін носіння такої пов’язки залежить від ступеня важкості ушкоджень. Зазвичай його тривалість становить кілька тижнів.

Під час носіння пов’язки реабілітація після вивиху ліктьового суглоба включає прості рухи, що виконуються у повільному ритмі.
Пошкоджена рука залишається у нерухомому стані.
Пацієнт повинен повільно стискати/розтискати пальці, виконуючи вправу до відчуття легкої втоми.

Рахунок на пальцях

Ця вправа нагадує дитячу гру-лічилку. У ході його виконання необхідно по черзі загинати кожен палець, починаючи з великого. Потім розгинають у зворотному порядку.

Комплекс ЛФК для відновлення після вивиху ліктя

Після зняття пов’язки рекомендується займатися лікувальною фізкультурою, яка спрямована на повне відновлення після вивиху ліктьового суглоба.

У гімнастичний комплекс включається:

у положенні сидячи, поклавши хвору частину тіла на рівну поверхню, піднімають та опускають передпліччя;
у положенні стоячи, зчепивши руки в замок і витягнувши їх уперед, завести замок назад в один бік та в інший;
у положенні стоячи, зігнувши руки в ліктях перед грудьми, розводять кінцівки убік.

Корисно виконувати вправи з м’ячем, відбиваючи його об підлогу або стіну.

Також рекомендовано виконання гімнастики з ціпком:

піднімати та опускати гімнастичний снаряд, розташувавши руки з його кінцях;
виконувати нахили убік, піднявши снаряд над головою;
виконувати обертальні рухи, тримаючи снаряд у руці.

Після того як біль у кінцівці вщухне, приступають до виконання силових вправ з гантелями (починаючи з 0,5 кг і закінчуючи 2 кг). Плавання в басейні допомагає після вивиху ліктьового суглоба відновити амплітуду рухів.

Інші методи лікування

Фізіопроцедури допомагають зменшити біль та набряклість тканин, покращити кровотік та відновити рухову активність.

З цією метою застосовуються такі методи фізіолікування:

Масажні процедури виключають вплив на уражену ділянку.

У процесі їх проведення масажується поверхня шиї, хребет, передпліччя та плече шляхом погладжування, розминання та розтирання.

Особлива увага приділяється правильному питанню. У меню пацієнта повинні бути продукти, збагачені мукополісахаридами, кальцієм, фосфором, поліненасиченими кислотами та вітамінами. Додатково можна рекомендувати прийом вітамінних комплексів.

Розробка ліктьового суглоба після вивиху на спеціальному тренажері

Народне лікування передбачає накладання компресів та пов’язок з цибульною кашкою, прополісом та молоком. Але використовувати такі засоби можна тільки після консультації з лікарем.

Тривалість реабілітаційного періоду

Реабілітація після вивиху ліктьового суглоба продовжується протягом 3-6 місяців.
У цей період пацієнт не повинен допускати пасивних рухів та нерухомості ушкодженої області.
Необхідно уникати важких фізичних навантажень, упорів на хворий лікоть, оскільки вони здатні посилити кісткову деформацію.

Висновок

Слід пам’ятати, що після неускладненого вивиху відновлення ліктьового суглоба протікає набагато швидше.

Тому при отриманні травми необхідно відразу ж звернутися до травмпункту та виконувати всі приписи лікаря.

Базовий комплекс ЛФК при переломі ліктьового суглоба: відео з вправами

Переломи ліктя є наслідком травм чи ударів. Лікування цієї частини тіла відбувається шляхом іммобілізації гіпсовою пов’язкою на термін від 4 до 6 тижнів залежно від виду та тяжкості перелому.

Після носіння гіпсу кістку, що зросла, яка звикла не рухатися, треба знову адаптувати до рухів і фізичних навантажень. Це можливе лише шляхом здійснення активної розробки ліктя за допомогою лікувальної фізкультури.

Займатися ЛФК необхідно під час носіння гіпсу протягом декількох місяців після його зняття. Навантаження на пошкоджений лікоть мають бути поступовими.

Цілі та ефекти тренування

Головна мета розробки після перелому – повернути руці можливість рухатися у звичному режимі.

Завдання ЛФК :

відновлення рухової та розгинальної функції ліктя;
нормалізація кровообігу після тривалої іммобілізації;
запобігання ускладненням та відмиранням’язових тканин;
Поліпшення загального самопочуття.

При правильному підході до ЛФК через 1-2 місяці можна досягти максимального ефекту, а саме:

Комплексна реабілітація відбувається у 3 етапи з видимими ефектами на кожному з них:

Гімнастика для рук у гіпсі. Усуває набряк та запобігає застою крові у пошкодженій ділянці.
ЛФК після позбавлення пов’язки. Сприяє відновленню рухової активності ліктя.
Повне відновлення. Адаптує суглоб до фізичних навантажень та життєдіяльності.

ВАЖЛИВО! Щоденний масаж травмованої області ефективно відновлює суглоби, однак він дозволений лише на 3 етапі реабілітації та має бути схвалений фахівцем.

У період реабілітації після перелому слід стежити за регулярністю фізичних вправ, інтенсивністю тренувань. Варто переглянути спосіб життя, налагодити режим харчування та сну.

Складаючи комплекс індивідуальних тренувань, дотримуйтесь таких принципів:

починайте розробляти руку через кілька днів після накладання гіпсу, продовжуйте ЛФК до повного відновлення функцій ліктьового суглоба, поступово збільшуючи навантаження, інтенсивність та кількість вправ;
тренуйтеся по 2-3 рази на день;
тривалість тренування – 5-20 хвилин;
не нехтуйте раціоном і питним режимом (вживайте продукти, що містять білок, колаген, кальцій);
слідкуйте за достатньою кількістю сну (8-9 годин на добу), щоб дати організму та ліктьовому суглобу можливість розслабитися та відновити сили.

ВАЖЛИВО! Зайва вага негативно позначається процесі реабілітації, оскільки він навантажує суглоби, тому слід дотримуватися дієти. Але не можна голодувати, щоб не спровокувати ускладнень у травмованій ділянці.

До ЛФК рекомендується приступати вже на 2 день після накладання гіпсової пов’язки, щоб кров у знерухомленій руці циркулювала і не давала м’язовим тканинам атрофуватися. На цьому етапі необхідно рухати тими частинами руки, які не в гіпсі: ворушити пальцями ураженої руки та плечем.

Якщо потрібно відновити променево-зап’ястковий суглоб після перелому, читайте вправи в цій статті.

Через 7-10 днів починайте скорочувати м’язи, що знаходяться під гіпсом, намагайтеся в положенні лежачи завести руку за голову. Вправи з ЛФК після перелому ліктьового суглоба та операції на ньому не повинні викликати болю. Вони знімають больовий синдром та набряклість. У протилежному випадку розробку треба припинити і здатися лікареві.

Зняття болю, зміцнення м’язів, поліпшення стану організму сприяє дихальна гімнастика та медитація. Глибокий вдих‐видих кілька разів у положенні лежачи або стоячи дасть можливість розслабитися м’язам.

Гімнастика для розробки ліктьового суглоба після зняття гіпсу

Після позбавлення від гіпсу починається період реабілітації, під час якого рука наново вчиться згинатися, розгинатися, рухатись після тривалої іммобілізації.

Як робити вправи та розробляти ліктьовий суглоб після перелому та зняття гіпсу:

у положенні стоячи, з’єднайте руки перед собою та імітуйте рухи рибалки, який закидає вудку;
з’єднайте кисті за спиною і тягніть їх угору, створюючи напругу;
утворіть долонями замок, покладіть їх на маківку і потягніть тілом вгору, руками створюючи опір;
візьміть м’яч і покатайте його руками столом;
зігніть руку в лікті під прямим кутом і виконуйте кругові рухи передпліччям;
візьміть в обидві руки гімнастичну палицю, витягніть її перед собою або над головою, згинайте лікті.

Всі перераховані вище вправи з ЛФК слід виконувати по 5-15 разів, по 2-3 підходи за день, поступово збільшуючи кількість повторень до 5 підходів.

Через 3 тижні можна починати тренуватися з легкими гантелями (1-2 кг). Корисним та ефективним після травми ліктя є плавання у басейні.

Ліктьовий суглоб – один із найважчих у розробці, тому потрібно ретельно підходити до цього питання. Вправи не повинні викликати гострого болю, повинні бути схвалені фізіотерапевтом та травматологом.

Докладніше про лікувальну гімнастику після перелому руки читайте у цій статті.

Методика Древінгу при переломах передбачає суворий постільний режим протягом 1,5-2 місяців та значні обмеження у рухах. Головні принципи ЛФК полягають у відсутності необхідності носіння пацієнтом корсетів, лонгетів чи інших пристроїв для іммобілізації. Згідно з древінгом, опора формується з м’язів.

ЛФК за методикою Древінг при переломі ліктьового суглоба виконується в 3 етапи:

Лежачи на спині, потрібно виконувати поетапно кругові рухи в плечових, потім ліктьових суглобах, стискати руки в кулаки та розслабляти. Після цього слід розводити кінцівки убік і піднімати вгору, ляскаючи у верхній точці в долоні. Проробляти комплекс слід протягом 10 хвилин.
Лежати можна на спині чи животі. У такому положенні потрібно вигинати хребет, спираючись на кисті, робити ногами “велосипед” 1-3 хвилини. Потім необхідно по черзі піднімати праворуч і ліву ногу, і навпаки. Тривалість гімнастики – 20 хвилин.
Розробляйте кінцівку, виконуючи нахили та присідання, як підтримку використовуючи узголів’я ліжка або спинку стільця.

Вправа 1
Вправа 2
Вправа 3

Виконуйте вправи з ЛФК по 5-10 разів.

Відео з лікувальними рухами

Подивіться на відео лікувальну фізкультуру (ЛФК) для швидкої реабілітації з комплексом вправ для ліктьового суглоба та руки після перелому:

Лікувальна фізкультура ЛФК при переломі ліктьового суглоба

На ранньому етапі розробки суглоба не рекомендується робити гімнастику на розтягування навколосуглобових м’язів та сухожилля. Слід уникати, якщо вони були пошкоджені при переломі. На початковому етапі додаткове навантаження може спровокувати повторне пошкодження кінцівки.

Коли лікар дозволить збільшувати інтенсивність тренувань ЛФК, не можна використовувати обтяжувачі. Суглоб ще недостатньо зміцнився, а додаткова вага лише посилить ситуацію.

На початку реабілітації необхідно уникати теплових процедур. Прогрівання досить ефективно, з його допомогою можна досягти позитивної динаміки, але тільки на завершальному етапі та за призначенням лікаря. Суть у тому, що тепло зміцнює кісткові тканини. Цього не можна допускати, поки не відбулося повне відновлення ліктя після перелому, включаючи його м’язи та сухожилля.

Реабілітація ліктя після перелому – складний процес, який включає неінвазивні методи та способи лікування із застосуванням лікарських засобів.

Відновлювати нормальну рухливість ліктя можна за допомогою:

масажу;
нормалізації раціону харчування із застосуванням вітамінних комплексів;
фізіотерапії.

Застосування лише одного методу не дасть належного результату. Це зможе зняти болючі відчуття та деякі фізіологічні прояви травми, не відновлюючи пошкоджені тканини повною мірою.

Масажні процедури проводять лише після того, як пройде гостра стадія. Під час набряків гематом масаж заборонено.

Нескладні маніпуляції можна проводити і в домашніх умовах перед ЛФК як розминку. Це прискорить регенерацію пошкодженої тканини та нормалізує циркуляцію крові.

При розробці ліктя після перелому рекомендується виконувати наступний ЛФК:

Погладжування. Робіть їх долонею, охоплюючи всю площу ліктя, передпліччя та плеча.
Масажування ліктя. Ліктяву западину масажують одним великим пальцем. Решту зони – долонею. Виконуйте легкі натискання, поєднуючи їх із круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Інтенсивні розтирання. Проводять їх двома пальцями або всією долонею, охоплюючи зону передпліччя та ліктьового суглоба.

Перед масажем рекомендується провести розминку. Для цього достатньо розтерти кінцівку, виконати кілька згинань та розгинання руки.

При всій користі масажу існують і протипоказання для його виконання:

продовження гострого періоду перелому чи переломи інших відділах;
розрив чи надрив м’язових тканин, сухожилля;
посилені болі в ділянці ліктя;
температура тіла вище за норму.

ВАЖЛИВО! Варто уникати масажу при патологічних станах ліктьового суглоба, наприклад, при тяжкому міозіті.

Для реабілітації після перелому рекомендується виконувати такі процедури фізіотерапії:

Ультразвукова терапія. Метод допомагає прискорити поділ клітин, підвищити вироблення колагену, синтезу біологічно активних речовин, покращити обмін речовин, що протікає у тканинах. Ультразвук має протизапальний ефект та знеболює.
Магнітотерапія. Допомагає при набряках, надає судинорозширювальну дію, підвищує імунну активність та обмінні процеси у тканинах.

Призначають ці процедури тільки після консультації з лікарем. Не рекомендується проводити процедури під час вагітності та при новоутвореннях.

Коли чекати на повне відновлення функціональності зчленування?

Нормалізувати рухову активність ліктя можна за період від 2 тижнів до 3 місяців. Термін залежить від характеру та складності перелому, від методики відновлення ліктьового суглоба. При неускладненому зламі функція кінцівки відновиться за 1-2 місяці, а колишню фізичну активність без обмежень можна відновити через 5-6 місяців.

Тривалість реабілітації залежить від вікової групи пацієнта та наявності у нього супутніх захворювань. Якщо пацієнт старше 45 років, то суглоб відновлюватиметься близько 4-5 місяців.

Терміни вказані з урахуванням виконання ЛФК не рідше 3 разів на тиждень.

Що буде, якщо не розробляти структуру після перелому?

Якщо проігнорувати гімнастику після перелому ліктьового суглоба, можна повернути рухову здатність кінцівки. Порушиться згинальна функція руки, кінцівка буде частково знерухомлена. Крім дискомфорту в повсякденному житті, відмова від реабілітації спричинить розвиток ускладнень у вигляді набряклості, контрактури, артрозу.

Розробляйте ліктьовий суглоб ще до зняття гіпсу, щоб повернути руці можливість рухатися у звичному режимі.
Комплексна реабілітація ліктьового суглоба відбувається у 3 етапи, починаючи з розробки у гіпсі, закінчуючи повним відновленням.
Виконуйте щоденний масаж та супроводжуйте ЛФК заняттями у басейні.
Слідкуйте за регулярністю фізичних вправ, інтенсивністю тренувань, дотримуйтесь здорового режиму харчування та сну. За наявності зайвої ваги дотримуйтесь дієти.
У проміжках між виконанням ЛФК для розробки ліктьового суглоба після перелому та зняття гіпсу робіть дихальну гімнастику або медитуйте.
Щоб уникнути носіння корсета та інших пов’язок, що підтримують, пройдіть реабілітацію за методикою Древінга.
На ранніх етапах реабілітації не робіть різких рухів, уникайте теплових процедур і не використовуйте обтяжувачі при виконанні вправ з ЛФК для ліктьового суглоба.

ЛФК при вивиху ліктьового суглоба: правила вправ та період відновлення

Вивихи в ліктьовому суглобі стоять далеко не на останньому місці. Ліктьовий суглоб є найскладнішою конструкцією в організмі.

Це три зчленування, об’єднані суглобовою сумкою у формі циліндра. Постійні навантаження і складна анатомія роблять структуру вразливою.

Вивих ліктьового суглоба провокує сильні болі, запалення. Повернути здоров’я допоможе ЛФК при вивиху ліктьового суглоба.

Періоди відновлення при вивиху ліктьового суглоба

При відновленні відзначають проміжки абсолютної та відносної іммобілізації. Тривалість періодів знерухомлення обумовлюється методом терапії, характером травми. При неускладнених травмах абсолютна іммобілізація триває 3-5 днів, відносна – 14 діб. Також виділяють тренувальний проміжок часу, коли вже відновлюється функція ліктьового суглоба.

Період абсолютної іммобілізації

Лікувальні вправи при травмі ліктьового суглоба показані з другого дня після накладання гіпсової пов’язки.

При такій травмі максимально схильні до омертвіння м’язових тканин плеча, тому важливо навчати пацієнтів ритмічної напруги та ослаблення саме 1-ої групи.

Заняття мають бути 2-3 рази на добу. Тривалість вправ у перші 2-3 дні по 10 хвилин, надалі до півгодини.

Період відносної іммобілізації

У цей час метою фізкультури є поетапне відновлення жвавості суглоба і коригування функції м’язової тканини. Важливо дотримуватися ряду умов при відновленні після вивиху ліктьового суглоба:

всі завдання людина виконує, спираючись рукою на площину столу;
рухи мають бути лише активними;
розмах рухів не повинен перевищувати меж, необхідних для комфортного розтягування м’язової тканини.

Від обтяження м’язів та масажу суворо потрібно відмовитись.

Комплекс вправ

Запитуючи, як розробити руку після вивиху ліктьового суглоба, важливо приступати до вправ чітко по керівництву. Комплекс включає:

З боку вивихнутої кінцівки сидіти боком до столу. Плечо має бути розміщене на поверхні таким чином, щоб край упирався у пахву. Передпліччя має бути не в горизонтальному стані. Повинно відбуватися активні згинання і розгинання в лікті в неквапливому темпі. Під час тренувань забороняються імпульсні рухи.
Сидіти на стільці, передпліччя має лежати на столі, у пальцях перекочувати іграшку. У ліктьовому суглобі відбуваються згинання та розгинання, а плечовий суглоб залишається нерухомим.
Стояти або сидіти, а в руках тримати ціпок. Виробляти різноманітні рухи верхніми кінцівками на розгинання та згинання в лікті.
Стояти або сидіти, нахиливши тулуб уперед. Руки розправляти та згинати у ліктьових суглобах у повітрі, зчепивши руки, розміщуючи на голові, заводячи за голову.
Розмістити кінцівки у теплій воді. Двічі на добу, з ранку та ввечері, проводити згинання, розгинання, рухи по колу, повороти руки з плечем долоньками вгору, вниз.

Розширений комплекс включає:

Маятникообразные коливання верхніми кінцівками вперед, тому й убік із нахилом тіла вперед.
При відмінюванні тіла вперед кисті рук змикати. Кінцівки похитувати вгору та до підлоги.
Пошкоджену кінцівку зігнути у лікті. Її відводити убік за підтримки другою рукою.
Руки поставити перед грудною кліткою, лікті відвести назад, намагаючись зімкнути лопатки.

При травмі ліктьового суглоба вправи повинні виконуватись строго за інструкцією, щоб не погіршити ситуацію і не спровокувати ускладнення.

ЛФК грає важливу роль у період одужання після травми. Але дуже важливо не виконувати всі вправи спонтанно, а тільки після спілкування з особистим лікарем. Забороняється робити ривкові вправи, щоб спровокувати зсув суглоба.

Розробка ліктьового суглоба після перелому: комплекс вправ ЛФК

Перелом ліктьового суглоба може спричинити велику кількість незручностей. Пов’язано це з тим, що ця область має високу функціональну активність, а також наявність у ній анатомічних елементів (нервів, м’язів, судин). Основною причиною переломів є травми. Важливим заходом лікування є вправи при переломі ліктьового суглоба, спрямовані на його відновлення та розробку

Перелом ліктьового суглоба

Переломи бувають відкритими та закритими. Закриті є найпоширенішими та характеризуються збереженням шкірних покривів. Травма в даному випадку може бути діагностована лише за симптомами та за допомогою рентгенографії. При відкритому зламі шкірні покриви втрачають свою цілісність.

Кістка ліктьового суглоба може ламатися на кілька відростків або дробитися на велику кількість дрібних частин. Оскольчаті переломи зазвичай закриті. При переломі кісткові уламки можуть зміщуватись, а можуть зберігати стабільний стан. Травми, що супроводжуються усуненням, значно гірше піддаються лікуванню.

Інший варіант перелому – кісткова тріщина, що супроводжується порушенням цілісності кісткової структури. Зазвичай такий перелом найпростіший у лікуванні, і результат сприятливий.

Зазвичай якщо лікування та реабілітація проведені правильно, то результат при зламі благополучний, і настає повне одужання. Але через ті чи інші причини можливі деякі ускладнення.

Найнебезпечніше ускладнення – повна втрата рухливості кінцівки. Це може статися через руйнування нервових волокон та внаслідок порушення процесу передач нервового імпульсу. Головне завдання терапії – знизити ризик повної нерухомості кінцівки до мінімуму, хоча це виходить не завжди.

Сигналом можливих проблем з кінцівкою можуть бути, наприклад, больові відчуття, що виникають у відповідь на рух, що зберігаються навіть після закінчення терапії та реабілітації. Щоб запобігти втраті рухливості, потрібно дотримуватися всіх рекомендацій спеціаліста.

Якщо при переломі зачіпаються нервові або судинні волокна, то, крім повної або часткової втрати рухливості, можливі також больові відчуття або порушення кровообігу.

Лікування перелому ліктьового суглоба

При зовсім невеликому зміщенні суглоба, близько 5-6 см, лікар вправляє його, накладаючи фіксуючу пов’язку і даючи рекомендації з обмеження активності. Якщо усунення більше 6 мм, вирішується питання необхідності хірургічного втручання.

Суть хірургічного лікування у повному розтині порожнини суглоба, наданні кістковим уламкам правильного становища та закріпленні їх у такому вигляді.

Нерідко застосовується методика остеосинтезу, спрямовану прискорення кісткового зростання. При сильному пошкодженні головки променевої кістки може бути заміна ендопротезом.

Після того як операція зроблена кінцівку фіксують за допомогою гіпсової лангетки.

При закритому зламі перед хірургічним втручанням пацієнту призначають медикаменти, спрямовані на зняття набряку та запальної реакції. Якщо перелом відкритий, операція проводиться протягом двох годин з моменту травми.

Зверніть увагу, що гіпс накладається не тільки на зону ураженого суглоба. Рука фіксується від основи пальців до плечового суглоба, що встановлюється в напівзігнутому положенні. Така фіксація відповідає всім правилам травматології та дає можливість кісткам зростатися правильно.

Вперше лангетка з гіпсу знімається через чотири тижні після накладання. Це дає пацієнтові можливість розпочати розробку травмованої руки.

Реабілітація

До питання реабілітації потрібно підійти особливо відповідально, оскільки ця галузь є досить примхливою.

Лікарі радять почати розробити ліктьовий суглоб після перелому з дрібних вправ для пальців та плечових суглобів відразу після накладання гіпсової лангетки, а через тиждень після перелому можуть виконуватися ізотонічні скорочення м’язових тканин. Вони передбачають напругу м’яза без безпосереднього руху. Ця вправа добре допомагає зберегти м’язовий тонус.

На другий тиждень після того, як була накладена лангетка, може починатися фізіотерапія. Вона також сприяє збереженню тонусу м’язових тканин, допомагає покращити процеси кровопостачання, прискорити загоєння уражених ділянок. У ряді випадків пацієнту потрібні додаткові пристрої, які допомагають відновити рухливість кінцівки.

Розробка ліктьового суглоба після перелому: вправи

Розробка безпосередньо ліктьового суглоба – це другий етап реабілітації. Він можливий тільки після зняття гіпсової лангетки та зі схвалення лікаря.

Другий етап реабілітації зазвичай дуже важкий, тому що крім виконання настанов він також вимагає завзятості та самоконтролю. Якщо не приділяти розробці суглоба достатньо часу, можна так ніколи і не повернути повну рухливість.

Не можна відразу згинати лікоть після зняття з нього лангетки.

Спочатку пацієнту потрібно виконувати нескладні вправи для ліктьового суглоба після перелому, що виконуються з витягнутою рукою. Наприклад, йому пропонується сісти за стіл, витягнути на нього травмовану руку та спробувати відірвати лікоть від столу лише за допомогою рухів у плечі.

Далі зі схвалення лікаря розпочинається виконання пасивної гімнастики. До цього циклу відносяться такі вправи:

Травмовану руку помістіть на рівну тверду поверхню. Здоровою рукою робіть у ній згинальні та розгинальні рухи.
Можна робити вправи для розвитку дрібної моторики у пошкодженій руці, використовуючи м’який м’яч або ціпок.
Виконуються згинання та розгинання руки одночасно з підняттям її за голову.

ЛФК при переломі ліктьового суглоба: комплекс вправ

Після консультації у спеціаліста від пасивних рухів можна переходити до активніших. Попередньо лікар повинен оцінити стан суглоба та дати рекомендації. За відсутності патологічних змін можна використовувати такий комплекс вправ:

Зімкніть кисті в замок і імітуйте закидання вудки, поперемінно відводячи руки за голову то з лівого, то з правого боку.
Вправа робиться аналогічно, але кисті закидають за голову з обох боків.
Виконується змикання рук у замок на спині.
Руки заводяться за голову і складаються у замок. Намагайтеся потягнутися, підвівшись на миски, а руки опустити вниз догори долонями.
Катайте по підлозі звичайну дитячу машинку, роблячи при цьому згинання та розгинання ураженої кінцівки.
Виконується комплекс вправ з гімнастичним ціпком, теж спрямований на згинання та розгинання рук у ліктях.

Коли мине біль та дискомфорт, можна почати виконувати лікувальну фізкультуру після перелому ліктьового суглоба з гантелями. Для початку вага гантелі не повинна бути більшою за 2 кг. Збільшується їхня вага поступово, і це теж має обговорюватися з лікарем.

Вправи та масаж

Вправи розробки ліктьового суглоба після перелому повинні ускладнюватися поступово, тоді як він розроблятися. Пацієнту треба розуміти, що не можна знімати лангетку і відразу починати діяти травмованою рукою так, ніби вона здорова повністю.

Для відновлення рухливості також можна використовувати масаж. Думки фахівців на цю тему відрізняються, але все ж таки в багатьох випадках призначаються ці маніпуляції, хоча і не відразу після перелому. Важливо, щоб масаж був ухвалений лікарем.

Виконувати масаж можна і до того, як знімається лангетка, але в даному випадку спрямований він не на ліктьовий суглоб, а на зону плечового пояса. Процедура надає загальнозміцнюючу дію на організм і при правильному виконанні дуже корисна.

Одна поширена помилка пацієнтів у процесі реабілітації – надмірні навантаження на суглоб та пасивне залучення кінцівки. Зверніть увагу, що в цей час не можна носити хворий рукою будь-які важкі предмети і робити вправи, що передбачають опору на руки, такі як віджимання та підтягування.

Не рекомендується виконувати вправи, які провокують сильний дискомфорт. Певні неприємні відчуття будуть, але вони повинні бути занадто виражені. Завдання ваше – повернути руці рухливість, а не будь-що виконати весь комплекс.

Перелом ліктьового суглоба є досить складною травмою, і він потребує вкрай відповідального підходу до реабілітаційних заходів. Якщо людина не докладе достатньо зусиль, вона може на все життя залишитися з неповноцінно функціонуючої кінцівкою. Для запобігання цьому потрібно дбати про власне здоров’я та виконувати настанови спеціаліста.

Прискорити процес одужання та повернення до нормального життя також допомагає правильне та збалансоване харчування. На зв’язки та суглоби благотворно впливають вітаміни С та Е.

Також важливий колаген. Цей компонент є основним матеріалом для сполучних тканин в організмі людини, відповідає за їхню еластичність і пружність.

У великих кількостях колаген міститься у таких продуктах:

морська риба; будь-які морепродукти;
м’ясо птиці;
деякі фрукти: персики та хурма;
злаки: вівсянка, гречка.

Вітамін С сприяє зміцненню імунітету, що дуже важливе при переломах. Також важливі й інші вітаміни для кісток та суглобів.

Їх можна отримувати і з продуктів харчування, і з вітамінно-мінеральних комплексів, що додатково вживаються.

Організм спрямовує всі свої ресурси на відновлення кісткових тканин, через що він послаблюється і стає більш схильним до різних вірусів та інфекцій.

Джерела вітаміну С із продуктів – це капуста, томати, солодкий перець, шипшина, цитрусові, ягоди.

Організм людини насправді є унікальним. Тканини його можуть відновлюватись природним шляхом. Але ви можете допомогти значно прискорити цей процес, виконуючи всі необхідні заходи, у тому числі вправи для відновлення ліктьового суглоба після перелому. Пропонуємо подивитися відео, що демонструють їхнє виконання.

ЛФК при переломі ліктьового суглоба комплекс вправ

Вибір методики лікування для відновлення цілісності суглоба залежить від тяжкості перелому, його виду та наявності супутніх травм та ускладнень. Для цього після надходження пацієнта до лікарні проводиться ряд діагностичних обстежень для виявлення повної картини. Потім накладається гіпсова пов’язка.

Якщо діагностовано перелом ліктьового суглоба з незначним зміщенням, виконується маніпуляційне відновлення правильної структури суглоба. Але найчастіше такі дії проводяться хірургічним шляхом під місцевим або загальним наркозом.

Оперативним шляхом проводиться репозиція кісткових уламків, зшиваються нерви, судини, пошкоджені зв’язки та м’язи. Фіксація кісток проводиться за допомогою гвинтів, спиць або інших сучасних розробок у галузі відновлювальної хірургії.

При пошкодженні суглобової головки проводять установку ендопротезу. Після всіх відновлювальних маніпуляцій накладається іммобілізаційна пов’язка. У гіпсі суглоб перебуває щонайменше місяці.

ЛФК призначають ще тоді, коли суглоб знаходиться в гіпсі для підтримки м’язового тонусу та кровообігу. Для цього виконують вправи, спрямовані на роботу плечового суглоба та кисті.

Після гіпс знімають деякі проміжки часу, щоб починати розробляти рухливість кістки. У цей час роблять вправи на згинання та розгинання руки у суглобі.

Реабілітація- це важливий етап на шляху до повного відновлення рухливості суглоба. Її ігнорування може призвести до окостеніння суглоба та утворення контрактур.

Реабілітація включає ЛФК, фізіотерапевтичні процедури, лікувальний масаж. Розробка суглоба – це методичне щоденне виконання вправ під чітким керівництвом лікаря.

Фізіотерапія і масаж є комплексом заходів, що дозволяють знизити набряклість м’яких тканин після тривалої іммобілізації, поліпшити кровообіг і сприяти підвищенню тонусу м’язової тканини.

Фізіотерапія з кальцієм зміцнює кістку.

Позначимо основні вправи, з допомогою яких виконується розробка ліктьового суглоба.

І так, перший етап ЛФК полягає у виконанні підтримуючих вправ, спрямованих на:

Їх починають виконувати вже наступного дня після накладання гіпсу. Це вправи на згинання здорових суглобів ушкодженої верхньої кінцівки. Крім того, виконують переміщення руки за голову у положенні лежачи.

Комплекс відновлювальних вправ починає виконуватися тільки з дозволу лікаря і спочатку під його керівництвом. ЛФК у разі носить індивідуальний характер. Виконання вправ має бути обережним. Починати потрібно з кількох повторень, поступово збільшуючи навантаження.

Які вправи і скільки разів їх потрібно виконувати, можна подивитися на відео.

Перелік показань для виконання вправ

Спеціально розроблені комплекси фізичних вправ можуть виконуватися в домашніх умовах або умовах стаціонару під контролем досвідченого інструктора. За рахунок подібних маніпуляцій активується трофіка суглобових елементів і зникають застійні прояви.

На загальному фоні нормалізується процес кровообігу та метаболізму.

До переліку основних показань щодо маніпуляції при ураженнях ліктьового суглоба ставляться стану:

артроз;
остеопороз;
синовіт;
перенесені травми;
ослаблення верхніх кінцівок;
скутість рухів;
біль та обмеження рухливості;
м’язова перенапруга;
профілактика рецидивів наявних захворювань;
контрактура;
бурсит;
остеоартроз.

Елементарна, але ефективна гімнастика для реабілітації

Нехай фізичні вправи, які виконуватимуться відразу після накладання гіпсу, будуть не надто складними.

Достатньо лише стискати і розтискати пальці, «писати» ними на уявній клавіатурі, всю руку акуратно обертати в плечовому суглобі так, щоб вона знаходилася в зігнутому вигляді при цьому, і в жодному разі не відбувалося рухів травмованим ліктем.

При переломі ліктя виконання такого елементарного комплексу перешкоджатиме порушенню струму крові та розвитку набряку в руці.

Як розробити зламаний ліктьовий суглоб на наступних етапах відновлення – коли гіпс знято? Можна перейти до виконання складніших вправ:

Посуньте стілець зі спинкою так, щоб ви сіли боком до стільниці. Сядьте і покладіть травмовану руку на стільницю так, щоб остання врізалася вам під пахву. Починаючи з такої позиції, рука повинна розгинатися та згинатися у ліктьовому суглобі. У кінцевій точці нижня частина верхньої кінцівки повинна притискатися до передпліччя, та був повертатися у вихідне становище і спиратися на опору, тобто. стільницю.
Сядьте на підлогу та візьміть будь-яку іграшку на коліщатках. Обхопіть її пошкодженою рукою та катайте по підлозі на таку відстань, на яку може витягнутися рука. Під час виконання вправи плечовий суглоб повинен бути надійно зафіксований в одному положенні – працювати повинен тільки ліктьовий суглоб.
Розробляти суглоб, що зазнав перелому, можна за допомогою ігор з використанням м’яча. Ефективні кидки м’яча у кошик чи через сітку.
Розставте ноги на ширину плечей і випряміть. Верхню частину корпусу нахиліть вперед так, щоб вона була паралельно підлозі, але перпендикулярна до нижньої частини тіла. Руки випряміть і намагайтеся дістати ними підлогу на рахунок один, два, три, а потім випрямляйте корпус. Після випрямлення обидві руки заведіть за спину та спробуйте зафіксувати їх у «замок».

Також дієві розгинання та згинання рук у ліктях під час прийняття ванни – тобто. у теплій воді. Тепла ванна сприяє покращенню кровообігу в тілі, а відповідно і припливу крові до пошкодженого ліктя, що сприяє його прискореному загоєнню та відновленню. Не нехтуйте і призначеними фізіотерапевтичними процедурами, а також відвідуванням масажного кабінету.

Сподіваємось, що ми повною мірою відповіли на запитання «як розробити ліктьовий суглоб».

Перелом ліктьового суглоба – один з видів травм, що часто зустрічаються, і у дітей, і у дорослих. Він складається з декількох видів кісток: променевої, плечової, ліктьової. Основний суглоб складається із трьох внутрішніх:

Віджимання від брусів

Багатьом відомо – що ця вправа є базовою, її завдання наростити м’язову масу грудей та трицепсу. Небезпека полягає тільки при неправильній амплітуді руху та розгойдування.

На скільки вам можна опускати корпус у ході виконання даної вправи – судити і розраховувати тільки вам, адже розтяжка та гнучкість суглобів у всіх індивідуальна. Не потрібно повторювати все повністю за іншими спортсменами, навіть якщо вони і професіонали.
Не треба занадто низько опускати голову і допускати коливання ліктів під час роботи (спуск – підйом тулуба). Найбільший ризик травмування тут припадає на плечовий та ліктьовий суглоб. Не користуйтесь обтяженнями, поки не навчитеся технічно правильно виконувати вправу з власною вагою.

Перелом виростка. Лікування

Перелом виростка – це складна внутрішньосуглобова травма. Найчастіше їй піддаються діти та підлітки, у дорослому віці, вона зустрічається значно рідше.

переломи без зміщення та порушення осі суглоба;
переломи виростка зі зміщенням, без порушення щодо осі;
переломи виростка з поворотом фрагмента навколо осі.

Про цю травму свідчить зміна форми ліктьового суглоба: збільшено, деформовано, контури згладжені. Спостерігається порушення рівнобедреності трикутника Гютера. Суглоб досить рухливий у бічному напрямку. Рухи завдають біль.

Якщо стався перелом виростка без порушення положення щодо осі, пошкоджений суглоб поміщають у гіпс під кутом 90 градусів на десять днів.

Коли ж цілісність виростків порушена зі зміщенням, тоді виробляється одномоментна репозиція під анестезією і накладається гіпс.

Скільки потрібно буде носити фіксуючу пов’язку, залежить від віку пацієнта та тяжкості травми.

У дитячому віці загоєння настає протягом десяти або дванадцяти днів, а дорослим потрібно близько трьох тижнів. Потім потрібен комплекс реабілітаційних заходів, він триває 3-4 тижні.

У разі тяжких травм виростків або із застарілих форм застосовують оперативне лікування.

Способи розробки ліктьового суглоба після зняття гіпсу

У діагностиці травми трапляються особливо важкі випадки, наприклад, перелом ліктьового суглоба зі зміщенням. У цьому випадку будуть потрібні більш серйозні методи лікування у вигляді операції на ліктьовому суглобі. При невеликій травмі кістки призначають носити гіпс, так вони щодо швидко зрощуються і повертаються у вихідну форму.

Але щоб процедура тривала якнайшвидше, лікар приписує індивідуальні методи реабілітації. Перелом ліктя атрофує м’язи, через що не розгинається рука в лікті після перелому. Щоб повернутися до попереднього стану використовують такі способи, як ЛФК, масаж, фізіотерапія. Іноді пацієнт застосовує народні засоби.

Вправи

ЛФК – це спосіб природним шляхом відновитись після травми. Щоб функції руки повернулися повністю, потрібна регулярна розробка ліктя як мінімум 2 рази на добу. Перерви допускаються лише за надмірної втоми. Вправи розробки ліктьового суглоба виконуються так:

Пацієнту потрібно сісти на кінець випорожнення і покласти на стіл пошкоджену кінцівку. Разом із плечем людина намагається відірвати лікоть від столу.
Пензли рук з’єднуються в замок, пацієнт намагається підняти їх вгору і відвести за голову.
Рука згинається в лікті, потім спробувати її повільно розігнути.

Хоча це завдання для ліктьового суглоба і здається занадто простим, для його виконання необхідно максимум старань та цілеспрямованості. Після регулярного та частого виконання цього комплексу результат повністю себе виправдовує. Функції відновлюються швидше. Ця гімнастика ефективна, якщо не розгинається лікоть після перелому.

Масаж при реабілітації

Розробка ліктьового суглоба за допомогою масажних процедур протипоказана на початковому етапі реабілітації. Можна масажувати область зверху або знизу пошкодженої ділянки. Через деякий час робиться щадний масаж ліктя після перелому.

Він виконується, щоб прискорити відновлення рухів, покращити кровообіг та уникнути обмеження функцій м’язів. Після травми не можна носити тяжкість, перевтомлювати рухоме з’єднання. Крім того, протипоказані дії пасивної рухливості.

Фізіотерапія

Крім ЛФК та масажу ліктьової кістки, фізіотерапевтичні методи лікування також спрямовані на відновлення після травмування та якнайшвидше повернення до колишнього способу життя. Зазвичай лікарі призначають пацієнтам ходити на такі процедури, як:

Поради народної медицини

Щоб прискорити одужання та відновлення кровообігу у травмованих ділянках руки, рекомендовано використання засобу на основі муміє, яке змішують із рожевою олією та втирають у суглоб. Щоб зняти біль та відновити кровообіг, використовують мазь живокосту.

Для її приготування потрібно 1 склянку сушеної рослини змішати з 1-ю склянкою соняшникової олії. Цю суміш прокип’ятити на слабкому вогні протягом 30 хвилин, потім процідити, додати вітамін Е та 0,5 ч. л. бджолиного воску. Після того як мазь охолоне, нанести її на ліктьовий суглоб і залишити на 50-60 хвилин.

Цей засіб використовувати 2 рази на день протягом 7 днів.

Контрактура ліктьового суглоба вчасно лікування

Імовірність розвитку ускладнення після будь-якого перелому чи вивиху досить велика.

При пошкодженні ліктьового зчленування вона може сягати 50%, і більшість ускладнень становлять саме контрактури (обмеження рухів).

Також варто згадати про застарілі вивихи і переломи. Найцікавіше, що контрактура є одним із супутніх симптомів майже всіх ускладнень.

Її розвиток зумовлено невиявленими при травмі ушкодженнями м’яких суглобових тканин, наприклад, медіальної колатеральної зв’язки. Цим же пояснюється той факт, що посттравматична контрактура ліктьового суглоба розвивається лише у половині випадків.

Будь-яка травма ліктя (термічна, механічна чи мікробна) викликає запалення сполучної тканини з появою рубця.

Надалі патологічні зміни посилюються механічною напругою через виникнення ущільнень та кісткових виступів. Посттравматичне ускладнення найчастіше викликане змінами в зчленуванні та навколосуглобових тканинах.

При опіках до них додаються патології фасцій та шкірного покриву. Також велику роль у цьому має неврогенний фактор.

Стаж 18 років. Заступник головного лікаря, спеціаліст з травматології та артрології.

Усього відомо три ступеня розвитку посттравматичної недуги:

Перший ступінь зумовлений больовими відчуттями, психологічним фактором та тривалою неправильною фіксацією руки. На цьому етапі хвороба легко виліковна.
Другий ступінь настає через місяць після травми. Болі на цьому етапі викликаються появою спайок та утворенням рубцевої тканини.
Третій ступінь виражена переродженням рубцевої тканини у волокнисту та стягуванням рубця.

Лікування

Контрактура ліктьового суглоба після перелому найчастіше лікується шляхом хірургічного втручання. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися болю за 2 тижні без особливих зусиль.

Існують чотири основні методи:

Артроліз. Дозволяє досягти поліпшення рухової функції, а також зберегти м’язову силу та стабільність ліктя;
Артропластика. Виконується шляхом пересадки зчленування повністю або однієї з його частин. Існує кілька технік виконання цієї операції;
Розвиток рухової амплітуди з використанням шарнірно-дистракційних апаратів. Відзначено відмінні результати при використанні інших методів лікування контрактури ліктьового суглоба. Встановлений апарат не перешкоджає ЛФК та проведенню фізіотерапевтичних процедур;
Ендопротезування. Ендопротез повністю відповідає будові зчленування і дозволяє здійснювати всі природні рухи рукою. Але високий відсоток ускладнень призвів до обмеженого використання цього методу.

ЛФК

Цей вид фізіотерапії використовується для післяопераційного відновлення рухових функцій та м’язової сили. Для ЛФК контрактури ліктьового суглоба рекомендуються різні вправи з предметами і без, аквааеробіка, механо- та трудотерапія. Прекрасним доповненням до фізкультури стане масаж.

Вправи при артрозі, епікондиліті

Застосування препаратів гіалуронової кислоти та хондропротекторів допоможе збільшити живлення суглоба, привести в норму працездатність хрящової тканини, покращити рухливість ліктя та якість синовіальної (суглобової) рідини.

Але це можливо за умови, що за артрозу вправи виконуються систематично.

Якщо робота пацієнта пов’язана з навантаженням на руку при постійному розгинанні ліктя, то незабаром у нього розвивається епікондиліт. Його викликають:

Основна мета вправи для ліктьового суглоба полягає у посиленні та нормалізації регіональної мікроциркуляції, усуненні болю у ураженому місці, відновленні повноцінних рухів, профілактиці атрофії м’язів.

Лікувальна гімнастика – це складова комплексного лікування. Вона сприяє відновленню адекватної роботи ураженої кінцівки

Важливо приділяти максимум уваги навантаженням різного ступеня інтенсивності, а здорова рука повинна включатись у процес виконання комплексу вправ при артрозі

Гімнастика передбачає такі вправи:

при зігнутих у лікті руках, стискають та розтискають кулаки;
при нерухомому плечовому поясі розгинають та згинають передпліччя;
виконують «млин» та «ножиці»;
при з’єднаних кистях розгинають та згинають лікті;
плечима та передпліччя виконують кругові рухи всередину і назовні.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Препарати при судомах литкових м’язів

Лікування пошкоджень ліктьового суглоба проводиться під наркозом і передбачає тривале носіння спеціальної пов’язки, що знерухомлює кінцівку. Але повне відновлення функціональності руки можливе лише при проведенні повноцінної реабілітації після вивиху ліктьового суглоба, а терміни відновлення та вправи будуть описані в даному матеріалі. Найчастіші причини вивихів Суглоб – це рухливе з’єднання кістякових […]

Що буде якщо не розробляти руку після перелому