Вага і зростання вашої дитини по роках: таблиці співвідношення параметрів і норми ВООЗ від 0 до 18 років

У міру розвитку кожна дитина росте і набирає вагу. Батьки, стурбовані тим, щоб малюк ріс «правильно», завжди приділяють увагу «нормальним» показниками маси тіла та росту, орієнтуючись на усереднені дані, наведені в таблицях Всесвітньої організації охорони здоров’я. Відповідаючи на питання про те, скільки повинен важити дитина певного віку, слід враховувати, що організм кожної людини має індивідуальні особливості. Тобто щоб зрозуміти, що з дитиною все гаразд і він зростає нормально, потрібно не тільки порівнювати його параметри до стандарту, але і брати до уваги їх співвідношення.

Співвідношення параметрів росту і маси тіла дитини

Поняття «індексу маси тіла» добре знайоме багатьом батькам – особливо матусям, які стежать за своєю фігурою. Щоб оцінити гармонійність розвитку дитини і виявити можливі відхилення в зрості і вазі, також буде потрібно обчислювати ІМТ.

Важливо пам’ятати про те, що показники норми для малюка відрізняються від аналогічних значень, розрахованих для дорослого населення. Нормальний ІМТ дорослого – не більше 25, для дітей аналогічний індекс може варіюватися в межах 13-21. ІМТ розраховується, щоб діагностувати такі стани:

1. ожиріння, яке потребує лікування;
2. зайва вага;
3. незначно підвищена вага, що входить в допустимий діапазон коливань норми;
4. нормальну вагу;
5. недостатня вага;
6. виснаження, що вимагає лікування.

Особливості першого року життя малюка

У перші дванадцять місяців життя дитини показники його зріст і розвитку безпосередньо пов’язані з особливостями харчування. Відповідно до вказівок ВООЗ, як еталон при розробці таблиці приймається дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні і мав при народженні масу тіла 3,3 кг (хлопчик) або 3,2 кг (дівчинка). За нормами зріст «стартові показники» прийняті рівними 49,9 см і 49,1 см відповідно.

Якщо малюк з’явився на світ з меншою масою тіла і ростом (таке часто зустрічається у дітей, що народилися раніше терміну, а також у тих, хто народжений від низькорослих батьків), то не потрібно турбуватися про те, що через місяць-два він «відстає» від табличних показників.

До однорічного віку визначальне значення має не відповідність зросту і ваги таблиці, а їх зміна з часом. Якщо дитина планомірно набирає кілограми і зростає, значить з ним все в порядку, і приводу для паніки немає.

Зріст і вага дівчаток

В силу фізіологічних особливостей будови і розвитку, характеристики нормального росту і ваги у дівчаток трохи нижче аналогічних показників, розрахованих для хлопчиків того ж віку. Якщо звернутися до таблиць ВООЗ, розробленим для відстеження розвитку дівчинки від 0 до 1 року, то слід врахувати, що параметри, наведені в графах «дуже низький» і «дуже високий» є критичними, що потребують звернення за консультацією до лікаря.

Зріст і вага хлопчиків

Характеристики ваги і зріст малюків чоловічої статі до досягнення ними однорічного віку визначаються за тими ж принципами, що і для дівчаток. Визначальне значення для моніторингу стану і розвитку дитини має щомісячна надбавка у вазі – тобто порівнювати малюка потрібно в першу чергу з ним самим, яким він був місяць тому.

Показники дитини до 10 років

Період від народження і до досягнення 10-річного віку характеризується стрімким зрістм дитини. Однак, якщо до рочки малюк відчутно підростав і «тяжчав» практично з кожним днем, в більш старшому віці він буде рости трохи повільніше.

Це пов’язано і зі змінами метаболізму і зі зростаючою активністю крихти: немовля витрачає набагато менше енергії і калорій на рухливі ігри, ніж карапуз, який вже навчився ходити і бігати, і тепер активно пізнає навколишній світ.

Зріст і вага малюка в 1 рік

Якщо звернутися до усереднених значень, то можна відзначити, що протягом першого року життя малюк набирає близько 6-7 кілограмів. При цьому велика частина «добавки» доводиться на перші півроку життя, коли дитина додає близько 700-800 гр за один місяць. При правильному догляді здорові маловагі малюки до 6-7 місяців можуть «наздогнати» за вагою своїх ровесників, які народилися з середньою масою тіла.

Вага однорічної дитини вважається нормальним, якщо його значення знаходиться в діапазоні між 8 і 12 кг. Збільшення у зростанні при цьому складе близько 25 см. Зріст дитини в 1 рік становить приблизно 75 см ± 6 см.

Зріст і вага з 2 до 3 років

У період між двома і трьома роками малюк як і раніше росте. Однак в його розпорядку дня залишається все менше спокійного відпочинку і прийомів їжі, а кількість часу, що приділяється рухливим іграм, неухильно зростає. У нормі за третій рік свого життя дитина набере близько двох-трьох кілограмів (тобто буде важити 11-15 кг) і підросте на 9-10 см.

Зріст і вага з 4 до 5 років

Середня вага гармонійно розвиненої 4-річну дитину за даними ВООЗ становить близько 16 кг, при цьому відхилення на 2-3 кг в більшу або меншу сторону вважається варіантом норми. Зріст малюка такого віку – 102-103 см. До свого п’ятого дня народження дошкільник видужає приблизно на 2 кг і виросте на 7 см.

Зріст і вага з 6 до 7 років

Якщо поставити на ваги здорового шестирічного малюка, і на екрані висвітиться значення з діапазону 18-23,5 кг, значить він повністю відповідає нормативам, розробленим ВООЗ. До свого семиріччя старший дошкільник (або молодший школяр) стане важче на 2-3 кг. За нормами зріст він виросте приблизно на 5 см.

Зведена таблиця з параметрами від 1 до 10 років

Для тих батьків, які переживають з приводу розвитку свого малюка, корисно буде ознайомитися зі зведеною таблицею зріст і маси дітей, складеної за даними ВООЗ. Тут представлені середні значення зросту і ваги для дітей обох статей у віці 1-10 років. Параметри малюка не обов’язково повинні в точності відповідати наведеним у таблиці значень – відхилення на 2-3 кг і кілька сантиметрів в будь-яку сторону вважається варіацією норми.

Також потрібно враховувати, що дівчатка інтенсивно ростуть після 10 і до 12 років, у хлопчиків стрибок спостерігається в старшому віці – після 13 і до 16 років. Дівчата додають в зростанні в середньому до 19 років, а юнаки – до 22 років.

Показники для дітей від 11 до 18 років

Показники, які вважаються нормальними у віці 11-18 років, відрізняються своїм широким діапазоном. Це період початку статевого дозрівання, коли в організмі підлітка відбуваються глобальні зміни. Батьки повинні підготувати зростаючого сина або дочку не тільки фізично, а й емоційно.

Також слід враховувати, що дотримуватися дієти для схуднення в цей час не рекомендується – недолік необхідних елементів в період до 18-річчя може привести до серйозних проблем в майбутньому.

Норми зріст і маси тіла дітей представлені нижче.

Фактори, які впливають на інтенсивність росту і набір ваги у дітей

Інтенсивність росту і набір ваги залежать від впливу ряду факторів. В першу чергу це, звичайно ж, спадковість. Якщо батьки малюка відрізняються невисоким зростом і астенічним статурою, то з великою часткою ймовірності показники маси тіла і росту дитини виявляться схожими.

Також до числа факторів, що впливають на вагу і зріст у дітей, відносяться наступні:

1. режим сну і відпочинку (потрібно, щоб загальна добова тривалість сну відповідала віку);
2. активний або пасивний спосіб життя – у активних малюків вага і зріст відрізняються своєю пропорційністю;
3. раціон харчування – для гармонійного розвитку він повинен включати в себе всі необхідні вітаміни, мікро і макроелементи, бути різноманітним;
4. захворювання інфекційного походження, які переніс дитина;
5. факт наявності генетичних патологій;
6. особливості перебігу вагітності у матері;
7. особливості процесу розродження.

Відхилення від норми

Значний недобір ваги або навпаки, надмірна маса тіла, так само як і занадто повільний / дуже інтенсивний ріст – це наслідок впливу різноманітних чинників. Для виявлення причин серйозних відхилень потрібно звернутися за консультацією до вузьких спеціалістів – генетику, ендокринолога, невропатолога або гастроентеролога.

Залежно від індивідуальних особливостей організму корекція ваги може проводитися шляхом внесення змін до харчування і спосіб життя, вплинути на зріст дитини при виявленні відхилень набагато складніше.

Статті по темі:

Недавні записи

© Абетка здоров’я 2015 – 2022. Вся інформація, розміщена на сайті, тільки для ознайомлення. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря.

Вага дівчинки в 11 років норма. Таблиця співвідношення росту і ваги для дітей

Скільки повинні важити дівчатка в 11 років? Відповідь на це запитання повинні знати турботливі батьки, яких хвилює здоров’я своєї дитини. Для кожної вікової категорії існують певні стандарти, що виключають худобу або ожиріння.

На яких кордонах повинні зупинитися стрілки терезів? Докладну відповідь можна знайти у цій статті.

Основні параметри

Існує стандартна таблиця співвідношення росту і ваги для дітей. У ній міститься важлива інформація.

• Будь-яка вага до 25 кілограмів говорить про дефіцит маси тіла. Лікарі вважають цей показник критичною точкою, коли негайно потрібно звернутися за допомогою до фахівця.
• Від 25 до 30 кілограмів вага нижче середньої. Тут немає будь-якої загрози для здоров’я, але все ж рекомендується підкоригувати харчування і додати силові навантаження.
• Від 30 до 39 кілограмів абсолютно нормальна вага. При таких межах дитина почувається абсолютно комфортно і може жити повноцінно. Слід продовжувати спостерігати за ними.
• Від 39 до 45 кілограмів – вага вище середнього. Батько може самостійно виключити з раціону дівчинки шкідливі продукти і більше гуляти з нею пішки.
• Якщо підліток важить понад 45 кілограмів, то йдеться про ожиріння. Існує пряма загроза для його здоров’я. Слід звернутися за допомогою до дієтолога і пройти відповідні обстеження.

Важливо враховувати не тільки вік, а й зростання дівчинки в 11 років. Середній показник коливається від 136 до 153 см. Якщо він вище або нижче цієї межі, то може змінитися і норма ваги.

Що робити, якщо виявлено порушення зростання?

Молода мама заглянула в таблицю співвідношення зросту і ваги для дітей і виявила, що показники помітно відрізняються від зазначених. Що робити в такій ситуації? На жаль, немає можливості самостійно вплинути на цей процес. У першу чергу цей показник залежить від спадкового фактора, який і є вирішальним у цій ситуації. Якщо виявлено значне відставання від зростання, більш ніж на 30 відсотків, то потрібно звернутися до педіатра і пройти діагностичне обстеження. Можливо, причина пов’язана з порушенням функціонування організму.

Небезпеки зайвої повноти

Співвідношення росту, ваги і віку – це дуже важливий параметр, від якого залежить здоров’я підлітка. Якщо у нього було виявлено ожиріння першого, другого або третього ступеня, то потрібно негайно звернутися до лікаря.

В іншому випадку можуть виникнути такі негативні наслідки:

• Розвиток хронічного цукрового діабету, який вилікувати надалі буде практично неможливо.
• Поява патологій у роботі серцево-судинної системи.
• Загальне порушення гормонального фону. Дівчинка може помітити, що у неї з’явилися прищі, стало випадати волосся і змінився колір шкіри.
• Велика вага – це дуже інтенсивне навантаження на серце. Збільшується ризик появи інсульту або інфаркту. Якщо у людини з’являється задишка після легких фізичних навантажень (ходьба, підйом сходами, коротка пробіжка), то пора звернутися до лікаря.
• Поява жіночих проблем. Якщо вони не будуть виявлені вчасно, то згодом виникнуть проблеми з менструальним циклом.

Крім того, зайва вага дівчинки-підлітка є і психологічною проблемою. Рано чи пізно у неї почнуться комплекси через повноту, і вона буде піддана глузуванням однолітків.

Як виправити цю проблему?

Найкраще періодично стежити за співвідношенням зросту, ваги і віку і не допускати того, щоб дитина досягла стадії ожиріння. Особливо якщо існує генетична схильність, тобто більше трьох осіб по спадковій лінії страждає подібною проблемою.

Багато батьків шкодують своїх дітей, продовжують купувати їм шкідливі продукти і спокійно дивитися на те, як зовнішній вигляд дитини помітно погіршується. Якщо все-таки його наздогнала стадія ожиріння, то рекомендується звернутися до дієтолога для формування правильного раціону харчування. Він повинен складатися з натурального білка, легких вуглеводів і рослинних жирів. Усі солодощі потрібно замінювати свіжими фруктами та овочами. Також варто розрахувати оптимальний обсяг води: приблизно 30 мл на кожен кілограм ваги. Рекомендується включити легкі фізичні навантаження, але не варто перестаратися.

Зміна способу життя – це великий стрес для дівчинки. Важливо пояснити їй про можливі небезпеки ожиріння. Можна мотивувати її красивими речами і фотографіями відомих особистостей. Це дуже тонкий процес, тому іноді потрібно додатково звернутися за допомогою до психолога.

Небезпеки зайвої худоби

Кожна турботлива мама повинна знати про те, скільки повинна важити дівчинка в 11 років. Якщо стрілка приладу не перевищує 25 кілограмів, то варто вжити негайних заходів. Насамперед слід з’ясувати причину, чому підліток не додає у вазі. Можливо, він спеціально не їсть, щоб бути схожим на якогось кумира, знаходиться в стані тривалого стресу або піддає себе інтенсивним навантаженням. Варто вжити термінових заходів, в іншому випадку можуть виникнути небезпечні наслідки: порушення роботи шлунково-кишкового тракту, викривлення хребта, зниження імунітету, поява безсоння і загальної слабкості.

Рекомендації

У першу чергу при дефіциті маси тіла варто змінити раціон харчування, додавши в нього велику кількість білка. Він міститься в м’ясі, рибі, морепродуктах, молочних виробах і яйцях. Багато матусь, дізнавшись, скільки має важити дівчинка в 11 років, починають вводити в її раціон продукти з високою калорійністю. Зайве навантаження на організм також ні до чого. Можна додати і помірні фізичні навантаження, що сприяють збільшенню м’язової маси. Рекомендується зважувати підлітка в один і той же час. Бажано, вранці і натощак. Оптимально робити це один раз на тиждень.

Ув’язнення

Скільки повинні важити дівчатка в 11 років? Це дуже важливе питання, до якого максимально відповідально має поставитися кожен батько. Варто звернути увагу на таблиці норм, розроблені медичними фахівцями. При грубих відхиленнях від цих параметрів потрібно негайно вжити заходів щодо їх усунення. Інакше можуть розвинутися неприємні наслідки.